從中秋到十一，吃的太雜的我們，脾胃可能早已不堪重負(fù)，濕氣便淤積在體內(nèi)，損害陽氣，簡直就是收斂陽氣的攔路虎。
不妨多喝點雙蓮排骨湯，最適合脾胃虛寒的人。不過，如果血脂比較高，建議就別喝了。
雙 蓮 排 骨 湯?
食材：豬排骨（500克）/蓮藕750克/蓮子20克/姜片若干
做法：
1、豬排骨洗凈，剁成4厘米長的塊狀。
2、蓮藕洗干凈，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成和排骨類似的小塊。
3、高壓鍋中倒入適量開水，放入豬排骨、蓮藕 ，放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉 ，蓋上鍋蓋。
4、放在旺火上燒開后，轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可上桌。
排骨、蓮藕能強健脾胃，對止瀉有顯著作用；蓮子入肺，幫助生津，緩解熱咳、咳血等癥狀；蓮藕中還含有鐵、鈣等微量元素，有滋陰補陽、益精補血的功效，能幫助女性美容養(yǎng)顏。
