? 今天是農歷2019年的最后一天，光陰似箭，不知不覺中一年又完了?；叵胫^去的一年，覺得還是比較欣慰的，充實的一年。因為在這一年中我改變了很多，學習了很多，成長了很多。

? 2019年我的第一個成就，就是我的工作的改變，也可以說是我的一次華麗轉身吧。我是一名中師生，1992年參加工作。從1998年前我一直從事小學教育工作，1998年之后，我成為一名中學數學教師。我自己也從來沒有想到過，在從事中學數學教育20余年之后，我拋棄了數學專業(yè)，成為學校的一名專職心理健康教師。從數學教師到心理健康教師這個轉變過程中，我確實猶豫過，徘徊過，矛盾過，干了20多年的專業(yè)，說放棄就放棄也不是一件容易的事情。但是我好像又忍不住心理學對我的召喚，所以毅然決然的放下了數學專業(yè)，成為一名心理健康教師。年初到現在這個工作，我專職也干了一年了，我也基本上能夠很熟練的做自己的份內的工作了，也就是說我可以勝任這個新的職位了。不論是學生的心理健康課還是我們學校潤心園心理健康服務中心的一系列的工作，我覺得自己做的還不錯吧。

? 2019年的第二個成就就是我一直走在學習的路上，成長的路上。

? 元月初我參加了趙燕程老師的為期四天三夜的意象對話初級班的復訓學習。

? 元月中旬我參加了為期三天的由中國心理學會在西北師范大學舉辦的心理咨詢師高級研修班的學習。

? 四月上旬參加了為期兩天的蘭州百宣常珍老師的心理咨詢師實操技術訓練工作坊。

四月下旬我參加了劉憲老師的為期四天的從客體關系和自體關系看意象對話的工作坊。

? 五月上旬參加了高蘭老師在蘭州的關于沙盤的一天的公益課。

? 五月下旬請?zhí)m州心啟卓的米小蘭老師等來我校作了半天關于中考團體輔導的指導工作。

? 六月份開始趙小明老師的新精神分析網絡課的學習。

? 六月中旬請?zhí)m州百萱的常珍老師來我校做了半天親子關系的沙龍活動和一天的意象對話親密關系工作坊。

? 七月中旬赴甘南參加了趙燕程老師網絡加地面成長小組第一次地面活動課（五天）。從此開始了每周三一次的網絡課程學習（共48次網絡課），每周一一次的網絡三人小組學習。

? 九月份開始韋志中網校的學習課程。對于學校系、親子系、婚姻系及咨詢師成長的課程都基本上認真的學習了，平均每周至少有6小時的學習時間。

? 12月中旬在蘭州心啟卓參加了為期兩天的黃蕙蘭老師的《讓愛流動》家排課工作坊。同時在景泰參加了半天的黃蕙蘭老師的智慧父母答疑課。

（元月上旬參加了黃蕙蘭老師在景泰的一天的親密關系家庭系統(tǒng)排列課。

元月中旬去蘭州百萱參加了為期五天的趙燕程老師的網絡加地面持續(xù)成長小組活動課的第二次地面課。）

? 以上的地面加網絡學習時間應該是在400小時以上。

? 同時這一年度讀過的心理學書籍不少于20本，做過的筆記也應該有近10本了吧。但好像讀書中存在著一個問題，就是雖然讀了很多本，但是吸收消化的部分不多，所以以后讀書一定要精讀，細讀。

? 總結2019年，感覺自己用1/3的時間在學習。學習的收獲怎么樣呢？從自己參加的培訓來看，主要傾向于意象對話的學習。意象對話對我而言主要是個人心靈的成長。這一年的學習過程中，感覺自己能夠慢慢的打開自己?，F在的我已不再像過去那樣壓抑自己的情緒，對自己也有了更深一步的認識。而韋志中網校的學習使我的工作更加受益。因為我學到了很多團體輔導的技術，這些技術理念都可以用在心理健康課堂和對學生的團體輔導工作中。尤其是我開展了對家長的一些團輔工作。閱讀主要是夯實自己的理論基礎。但是我覺得這個閱讀沒有目標，不系統(tǒng)，這也不是一件好事情，所以在新的一年里，讀書一定要有一定的規(guī)劃。

? 回首這一年的學習成長之路，感覺到還是比較盲目，效率并不是很高，這些都是在以后的學習中需要特別注意的。

? 三是看看我的工作成就。總結2019年度自己的個體咨詢，從咨詢對象來說，有老師，有家長，更主要的是學生群體。從時間上來說，接近100個小時。從咨詢效果看，因為所有的都是免費咨詢，我覺得效果并不是很高。從這一年中100個小時的咨詢中，我自己也在逐步的成長進步，雖然這個進步非常的小。再來看看我的團輔工作成就。除對家長做的四次團輔活動之外，其余都是針對學生班級輔導的。針對學生的輔導主要就是中考團輔，這是比較大型的正規(guī)輔導。對于這樣的輔導總共也有50次以上。這一年還對學生做了五場關于心理健康方面的講座。同時還兩次請來蘭州的老師給學校教師做了心理健康方面的輔導活動。

? 總結2019年自己在工作學習中都取得了一系列的成就，這是必須要肯定的。但是有一點也是必須要值得注意的，就是因為自己在學習工作中投入的精力太多，而對家庭和孩子的關照很不夠，所以在新的一年里要學會平衡工作與生活的關系。因為我們學習心理學的最終目的是讓自己活的更好，而要想讓自己活得更好活得更有價值，生活也是很重要的方面，要注意生活的品質，要有良好的親密關系和人際關系，這一切都是在新的一年里需要努力的。

? 加油!親愛的蘭果東，雖然在2019年你做的很不錯，但是相信你在2020年會做的更好。因為你現在從事的職業(yè)是你自己從心底里喜歡的職業(yè)。因為這是好多人想擁有而不曾或者不能擁有的，所以你要抓住這樣的機會好好學習，努力工作。從而實現自己的人生夢想。

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