? 今天是農(nóng)歷2019年的最后一天，光陰似箭，不知不覺(jué)中一年又完了?；叵胫^(guò)去的一年，覺(jué)得還是比較欣慰的，充實(shí)的一年。因?yàn)樵谶@一年中我改變了很多，學(xué)習(xí)了很多，成長(zhǎng)了很多。
? 2019年我的第一個(gè)成就，就是我的工作的改變，也可以說(shuō)是我的一次華麗轉(zhuǎn)身吧。我是一名中師生，1992年參加工作。從1998年前我一直從事小學(xué)教育工作，1998年之后，我成為一名中學(xué)數(shù)學(xué)教師。我自己也從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)，在從事中學(xué)數(shù)學(xué)教育20余年之后，我拋棄了數(shù)學(xué)專業(yè)，成為學(xué)校的一名專職心理健康教師。從數(shù)學(xué)教師到心理健康教師這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程中，我確實(shí)猶豫過(guò)，徘徊過(guò)，矛盾過(guò)，干了20多年的專業(yè)，說(shuō)放棄就放棄也不是一件容易的事情。但是我好像又忍不住心理學(xué)對(duì)我的召喚，所以毅然決然的放下了數(shù)學(xué)專業(yè)，成為一名心理健康教師。年初到現(xiàn)在這個(gè)工作，我專職也干了一年了，我也基本上能夠很熟練的做自己的份內(nèi)的工作了，也就是說(shuō)我可以勝任這個(gè)新的職位了。不論是學(xué)生的心理健康課還是我們學(xué)校潤(rùn)心園心理健康服務(wù)中心的一系列的工作，我覺(jué)得自己做的還不錯(cuò)吧。
? 2019年的第二個(gè)成就就是我一直走在學(xué)習(xí)的路上，成長(zhǎng)的路上。
? 元月初我參加了趙燕程老師的為期四天三夜的意象對(duì)話初級(jí)班的復(fù)訓(xùn)學(xué)習(xí)。
? 元月中旬我參加了為期三天的由中國(guó)心理學(xué)會(huì)在西北師范大學(xué)舉辦的心理咨詢師高級(jí)研修班的學(xué)習(xí)。
? 四月上旬參加了為期兩天的蘭州百宣常珍老師的心理咨詢師實(shí)操技術(shù)訓(xùn)練工作坊。
四月下旬我參加了劉憲老師的為期四天的從客體關(guān)系和自體關(guān)系看意象對(duì)話的工作坊。
? 五月上旬參加了高蘭老師在蘭州的關(guān)于沙盤的一天的公益課。
? 五月下旬請(qǐng)?zhí)m州心啟卓的米小蘭老師等來(lái)我校作了半天關(guān)于中考團(tuán)體輔導(dǎo)的指導(dǎo)工作。
? 六月份開(kāi)始趙小明老師的新精神分析網(wǎng)絡(luò)課的學(xué)習(xí)。
? 六月中旬請(qǐng)?zhí)m州百萱的常珍老師來(lái)我校做了半天親子關(guān)系的沙龍活動(dòng)和一天的意象對(duì)話親密關(guān)系工作坊。
? 七月中旬赴甘南參加了趙燕程老師網(wǎng)絡(luò)加地面成長(zhǎng)小組第一次地面活動(dòng)課（五天）。從此開(kāi)始了每周三一次的網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)（共48次網(wǎng)絡(luò)課），每周一一次的網(wǎng)絡(luò)三人小組學(xué)習(xí)。
? 九月份開(kāi)始韋志中網(wǎng)校的學(xué)習(xí)課程。對(duì)于學(xué)校系、親子系、婚姻系及咨詢師成長(zhǎng)的課程都基本上認(rèn)真的學(xué)習(xí)了，平均每周至少有6小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。
? 12月中旬在蘭州心啟卓參加了為期兩天的黃蕙蘭老師的《讓愛(ài)流動(dòng)》家排課工作坊。同時(shí)在景泰參加了半天的黃蕙蘭老師的智慧父母答疑課。
（元月上旬參加了黃蕙蘭老師在景泰的一天的親密關(guān)系家庭系統(tǒng)排列課。
元月中旬去蘭州百萱參加了為期五天的趙燕程老師的網(wǎng)絡(luò)加地面持續(xù)成長(zhǎng)小組活動(dòng)課的第二次地面課。）
? 以上的地面加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)該是在400小時(shí)以上。
? 同時(shí)這一年度讀過(guò)的心理學(xué)書籍不少于20本，做過(guò)的筆記也應(yīng)該有近10本了吧。但好像讀書中存在著一個(gè)問(wèn)題，就是雖然讀了很多本，但是吸收消化的部分不多，所以以后讀書一定要精讀，細(xì)讀。
? 總結(jié)2019年，感覺(jué)自己用1/3的時(shí)間在學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的收獲怎么樣呢？從自己參加的培訓(xùn)來(lái)看，主要傾向于意象對(duì)話的學(xué)習(xí)。意象對(duì)話對(duì)我而言主要是個(gè)人心靈的成長(zhǎng)。這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，感覺(jué)自己能夠慢慢的打開(kāi)自己?，F(xiàn)在的我已不再像過(guò)去那樣壓抑自己的情緒，對(duì)自己也有了更深一步的認(rèn)識(shí)。而韋志中網(wǎng)校的學(xué)習(xí)使我的工作更加受益。因?yàn)槲覍W(xué)到了很多團(tuán)體輔導(dǎo)的技術(shù)，這些技術(shù)理念都可以用在心理健康課堂和對(duì)學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)工作中。尤其是我開(kāi)展了對(duì)家長(zhǎng)的一些團(tuán)輔工作。閱讀主要是夯實(shí)自己的理論基礎(chǔ)。但是我覺(jué)得這個(gè)閱讀沒(méi)有目標(biāo)，不系統(tǒng)，這也不是一件好事情，所以在新的一年里，讀書一定要有一定的規(guī)劃。
? 回首這一年的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)之路，感覺(jué)到還是比較盲目，效率并不是很高，這些都是在以后的學(xué)習(xí)中需要特別注意的。
? 三是看看我的工作成就。總結(jié)2019年度自己的個(gè)體咨詢，從咨詢對(duì)象來(lái)說(shuō)，有老師，有家長(zhǎng)，更主要的是學(xué)生群體。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，接近100個(gè)小時(shí)。從咨詢效果看，因?yàn)樗械亩际敲赓M(fèi)咨詢，我覺(jué)得效果并不是很高。從這一年中100個(gè)小時(shí)的咨詢中，我自己也在逐步的成長(zhǎng)進(jìn)步，雖然這個(gè)進(jìn)步非常的小。再來(lái)看看我的團(tuán)輔工作成就。除對(duì)家長(zhǎng)做的四次團(tuán)輔活動(dòng)之外，其余都是針對(duì)學(xué)生班級(jí)輔導(dǎo)的。針對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)主要就是中考團(tuán)輔，這是比較大型的正規(guī)輔導(dǎo)。對(duì)于這樣的輔導(dǎo)總共也有50次以上。這一年還對(duì)學(xué)生做了五場(chǎng)關(guān)于心理健康方面的講座。同時(shí)還兩次請(qǐng)來(lái)蘭州的老師給學(xué)校教師做了心理健康方面的輔導(dǎo)活動(dòng)。
? 總結(jié)2019年自己在工作學(xué)習(xí)中都取得了一系列的成就，這是必須要肯定的。但是有一點(diǎn)也是必須要值得注意的，就是因?yàn)樽约涸趯W(xué)習(xí)工作中投入的精力太多，而對(duì)家庭和孩子的關(guān)照很不夠，所以在新的一年里要學(xué)會(huì)平衡工作與生活的關(guān)系。因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)心理學(xué)的最終目的是讓自己活的更好，而要想讓自己活得更好活得更有價(jià)值，生活也是很重要的方面，要注意生活的品質(zhì)，要有良好的親密關(guān)系和人際關(guān)系，這一切都是在新的一年里需要努力的。
? 加油!親愛(ài)的蘭果東，雖然在2019年你做的很不錯(cuò)，但是相信你在2020年會(huì)做的更好。因?yàn)槟悻F(xiàn)在從事的職業(yè)是你自己從心底里喜歡的職業(yè)。因?yàn)檫@是好多人想擁有而不曾或者不能擁有的，所以你要抓住這樣的機(jī)會(huì)好好學(xué)習(xí)，努力工作。從而實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。
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