R：摘抄原文
回路是一種會(huì)自我增強(qiáng)的系統(tǒng)。
一個(gè)回路最顯著的特征就是自我強(qiáng)化的正循環(huán)和負(fù)循環(huán)。
在系統(tǒng)里，結(jié)構(gòu)決定結(jié)果。一旦增強(qiáng)回路形成，這個(gè)回路就會(huì)自我強(qiáng)化，一直到系統(tǒng)的上限受不了位置。這種循環(huán)在我們身邊處處可見，搞好了，是人生的增長(zhǎng)引擎，搞不好則是人生的死亡螺旋。
如何創(chuàng)造正循環(huán)、停止負(fù)循環(huán)？
1. 識(shí)局
2. 搭建正循環(huán)系統(tǒng)，破壞負(fù)循環(huán)系統(tǒng)，切斷自毀線路。
3. 學(xué)習(xí)自增長(zhǎng)技能
I：重塑知識(shí)
回路很好理解，就是我們常說(shuō)的良性循環(huán)和惡性循環(huán)。
原因所導(dǎo)致的結(jié)果，同時(shí)也是原因的原因。
比如：窮-->受不到良好的教育-->窮
解決方法：
1. 認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)處于回路之中，要脫離系統(tǒng)思考問(wèn)題
2. 斬?cái)嘭?fù)循環(huán)，搭建正循環(huán)。比如讀書，向高人請(qǐng)教等等提高自己的受教育水平。
3.學(xué)習(xí)一些一定會(huì)帶來(lái)良性循環(huán)的技能。比如：英語(yǔ)、社交能力、演講能力等等。
A1:內(nèi)化知識(shí)
我一直以來(lái)都有一個(gè)非常差的負(fù)循環(huán)習(xí)慣。
睡得晚——> 第二天起的晚——>沒(méi)有充足的精神學(xué)習(xí)和搞學(xué)術(shù)——>一天干的事情很少，沒(méi)有充實(shí)感——>睡得晚
A2:應(yīng)用知識(shí)
要打破這個(gè)負(fù)循環(huán)，就要破壞其中的環(huán)節(jié)，改成良性循環(huán)，很簡(jiǎn)單的一點(diǎn)就是：堅(jiān)持早睡。
另外一個(gè)是養(yǎng)成搭建正循環(huán)的思維方式，事情的結(jié)果往往也是事情的原因。比如：有自控力就能早睡，而早睡也能提高自控力。
