與其說人性是懶惰的，不如說我們每個(gè)人的大腦內(nèi)部的建模系統(tǒng)，它的本身就是很懶惰的。
我們大腦的本質(zhì)，是一個(gè)貝葉斯系統(tǒng)。簡(jiǎn)單來說就是：大腦會(huì)對(duì)世界先建立一個(gè)模型（叫做先驗(yàn)?zāi)Ｐ停俑鶕?jù)你所接收到的每一個(gè)信息、所采取的每一個(gè)行為，對(duì)這個(gè)模型進(jìn)行調(diào)整（后驗(yàn)?zāi)Ｐ停屗臃稀刚鎸?shí)」。
它有一個(gè)非?；A(chǔ)的需求，就是盡可能節(jié)省能量。因此，大腦會(huì)傾向于把自己放在一個(gè)盡可能穩(wěn)定的環(huán)境里面，盡量使得受到的「意外」最小化。
也就是說：在正常情況下，我們的生活都會(huì)變得越發(fā)趨同，會(huì)形成和建立一套一套的流程、規(guī)范、程序，讓自己生活在這些設(shè)定好的程序里面，盡量避免接觸到與之相抵觸的「意外信息」。
例如：非常經(jīng)典的「自由能最小假說」：大腦不喜歡意外，任何一個(gè)意外都會(huì)對(duì)系統(tǒng)造成干擾，要么會(huì)改變系統(tǒng)內(nèi)部的布局（而這就需要能量），要么就需要把它排除出去。因此，大腦天生就會(huì)趨于保持在一個(gè)穩(wěn)定、不變的環(huán)境里，盡量減少自己能接觸到的意外 —— 也就是「自由能」。
所以，我們會(huì)看到很多三十五歲往上的人（因?yàn)?5歲以上的人大腦建模處于一種穩(wěn)定模式，而35一下人的大腦處于一種變化模式），通常都會(huì)有自己的立場(chǎng)和觀念，當(dāng)接觸到跟自己立場(chǎng)相悖的信息時(shí)，他們的第一反應(yīng)往往是排斥、否定和質(zhì)疑。
往往這些偏見會(huì)令對(duì)方感覺你很難溝通，再或者，你會(huì)運(yùn)用動(dòng)機(jī)性推理的交流方式去說服對(duì)方，這源于我們大腦中原本的固定思維模式對(duì)我們交流上所造成的影響。
那么，當(dāng)你面對(duì)變化時(shí)，當(dāng)你遭遇到困難，需要想辦法去應(yīng)對(duì)時(shí)，你也會(huì)極容易產(chǎn)生壓力和焦慮了。
這其實(shí)是很自然的，因?yàn)槲覀兊拇竽X就是被塑造成這樣的。所謂的麻煩、費(fèi)力、辛苦，本質(zhì)上都是大腦對(duì)于「離開穩(wěn)態(tài)」「耗費(fèi)能量」的一種恐懼和排斥。
比如：我們要?jiǎng)幽X去學(xué)習(xí)、思考、自我提升。為了訓(xùn)練大腦，讓它習(xí)慣這種高強(qiáng)度動(dòng)腦的模式，把它內(nèi)化到模型里面，成為一種「自然而然」的事情。一旦你習(xí)慣了這種耗能，把它當(dāng)作一種新的穩(wěn)態(tài)，你就再也不會(huì)覺得「麻煩」「費(fèi)力」「辛苦」了。
再例如：這件事情我知道是正確的，也很重要，但是我狀態(tài)好像不太好，等到狀態(tài)好的時(shí)候再去做吧。像這樣的思維方式其實(shí)是不好的，完全本末倒置了。狀態(tài)好是「等」不到的。只有你去做了，才有可能把困難降低，使得你的狀態(tài)「變好」。
事實(shí)上，優(yōu)秀的人跟普通人的區(qū)別在哪里呢？很大程度上就在于這一點(diǎn)：能不能讓自己習(xí)慣和適應(yīng)<跨越慣有的思維模式>，從而把困難的事情變得簡(jiǎn)單。
還有很重要的一點(diǎn)是，大腦已經(jīng)形成的慣有的思維模塊，其對(duì)我們的情緒控制來講是至關(guān)重要的。
舉個(gè)例子：當(dāng)你被別人的話激怒、情緒失控時(shí)，就相當(dāng)于告訴大腦：下一次再聽到類似的話，把「激怒」模塊的權(quán)重調(diào)高一點(diǎn)。
這樣下去，你只會(huì)越來越容易情緒失控，讓自己在這個(gè)方向上一路狂奔。
但是，當(dāng)你被激怒、情緒即將失控時(shí)，如果你能夠按捺住自己，讓自己深呼吸一下，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢地把情緒拉回來，讓自己變得冷靜……你就相當(dāng)于告訴大腦：把「激怒」模塊的權(quán)重調(diào)低，把「冷靜」模塊的權(quán)重調(diào)高。
所以，不要覺得一個(gè)很小的行為，它不會(huì)對(duì)我們大腦的思維模塊產(chǎn)生影響，不是的，它會(huì)潛移默化地影響大腦的權(quán)重判斷，久而久之就會(huì)形成一個(gè)對(duì)大腦的塑造。
感情脆弱的人，說到傷心處Ta總是會(huì)流淚；喜歡用武力解決問題的人，Ta總是控制不好自己的拳頭；常受到家暴的女人，不管結(jié)過幾次婚她還都擺脫不了這一劫；喜歡大男子主義的人，他始終摘不掉直男的帽子；習(xí)慣于懶惰的人，始終跳不出早已設(shè)定好的舒適圈；結(jié)婚久了，就連對(duì)話交流都能形成了一種固定模式。
懶惰是天性，其并不可怕，但不能被它所駕馭。當(dāng)你覺得生活無趣，內(nèi)心空虛時(shí)，讀書、旅游、發(fā)現(xiàn)新事物，努力使自己打開眼界，讓觸角向外伸展，在我們的能力范圍之內(nèi)，去讓自己改變一下生活軌跡，這些都會(huì)使我們重新燃起對(duì)美好生活的向往。
【改變】是耗費(fèi)精力的，但【努力】的背后是美好與希望在向著我們闊步前行。
理論部分轉(zhuǎn)編于，認(rèn)知思維專家—Lachel的《做有門檻的事情》 給了我很多啟發(fā)。
