今天帶即興的團練，也是一次更好地看到自我和看到更好的我。

早早地到了，團下午2點半開始，我1點半就到了。第一次來，內務部街27號院，有一個免費的活動，直播的內容，關于胡同里老太太的故事，坐了一會兒，也沒有開始，就出來了，到旁邊的咖啡館坐了下來，把團練的內容寫在了本子上。一會兒蘋果來了，我問了她關系的內容，她說也不是很確定。每個練習里都會有關系。然后看了后面的帶領者的內容，把高低姿態(tài)換成了三分鐘建立CROW的練習。

接著，董芬來了，晚了3分鐘，詩曼來了，晚了10分鐘，隨后，Luckyliu也來了，然后，她們就坐下來聊14號活動的事兒，時間其時已經到了，我卻沒有察覺到我作為帶領者要把握時間的事兒。

場地不合適，咖啡館里有人在談事兒，換到對面，搬桌子，時間已經過去了半個小時。加上我5個人，總覺得哪里不對，沒有把自己放到帶領者的位置。加上外面下著雨，氣氛有點冷，先來個拋球的游戲，接著做了打開千千結的內容，嘗試了閉著眼睛說話打開，閉著眼睛不說話打開，彼此相信的感覺很好！

接著是在分鐘建立CROW的練習，我竟頭腦一片空白，兩次都沒有任何反應，對手拋過來的內容接不住，當下的反應不夠迅速，靈活。沒有把自己放在當下，走神了。

最后一個是家庭情景劇的練習。嘗試了，自己給自己選擇角色地位讓觀眾猜，又嘗試了角色的矛盾升級和反轉。剛剛有點入境。

最后伙伴們都給了禮物，規(guī)則感增強，明確作為帶領者的位置。整體感覺舒服。詩曼最后還強調了沒有給我之前安排反饋的用意，讓帶領導者更獨立。

天空下著雨，回燕郊的公交站排著長長的隊，10月1長假的最后一天，學生，工作的人都回來了，拼車，平時都是10塊，今天漲到50，40，在小豆面館，我要了一杯豆?jié){，看著窗外的車水馬龍，記下這感受。

想到自己的學校這一年多的管理，還有自己的情感，感觸良多，一個目標在那里，明確自己的角色，規(guī)則增強，不走神，我已在路上，擁抱你，更好的自己。感恩你，陪伴我一起成長的人們！