身體是陪伴我們一生最久的朋友，我們要善待它。那么，符合節(jié)氣的冬季養(yǎng)生最大的建議就是一定要穿暖和，尤其是注意我們下半身腿腳的保暖。
人體的熱量大部分聚集在上焦，優(yōu)先供給五臟六腑，下焦其實(shí)是比較薄弱的，所以下焦格外需要呵護(hù)。方法很簡(jiǎn)單：盡量不要穿9分褲，穿能遮住腳踝的長(zhǎng)褲，穿厚實(shí)的襪子，鞋子墊上羊毛墊，下半身暖和末梢氣血?jiǎng)t充盈。切記不要上身穿很厚，下半身單薄，這樣其實(shí)反而容易生病。
日常注意一些細(xì)節(jié)，給自己累積更多的能量，有益健康體格的打造。
