百度百科：執(zhí)念是指對(duì)某一事物堅(jiān)持不放,不能超脫。當(dāng)執(zhí)著的時(shí)候就會(huì)有怨念，唯有放下執(zhí)著才會(huì)自在。

感情的執(zhí)念會(huì)很深，不知道是不是男女都一樣，然而對(duì)于我碰到的兩次戀愛(ài)中，很明顯，作為女性的我，執(zhí)念更深，最后變成了怨念，怨念沒(méi)有消除，就變成了痛苦。

第一次，自己提的分開(kāi)，然而女性提分手大概是看看男性朋友是不是還在乎（我沒(méi)說(shuō)過(guò)分手）。唯一一次提分手居然就成了。執(zhí)念持續(xù)了1年多。剛開(kāi)始痛苦的無(wú)限失眠，繼而引發(fā)耳鳴，然后痛苦的找他，聯(lián)系一次，執(zhí)念更深一次。完全無(wú)法控制自己的執(zhí)念，怨念，無(wú)法壓抑住自己的痛苦，不懂如何消除這些不好的負(fù)能量，愈陷愈深?？赡芤彩峭讲?，也是時(shí)間，也是父母家人的陪伴，1年多的時(shí)間，才慢慢消除了內(nèi)心的執(zhí)念，恢復(fù)了向上的動(dòng)力，恢復(fù)了活潑開(kāi)朗的性格。

第二次，是在狀態(tài)特別好的時(shí)候遇見(jiàn)了，在一起了。比我小5歲，談了一年多，本談婚論嫁了，卡在父母這一關(guān)。被迫分開(kāi)。分手后，斷斷續(xù)續(xù)一直在聯(lián)系，然而突然有天，他告訴我他有新女朋友了。痛苦占據(jù)了所有的器官，又發(fā)泄不出來(lái)，陷入輪回，執(zhí)念，怨念，痛苦，無(wú)法宣泄。這次和上次唯一不同的是，獨(dú)自一人的時(shí)候?qū)ふ医鉀Q之道。發(fā)現(xiàn)它，接納它，安慰它。慢慢的，心中的執(zhí)念沒(méi)那么重了，雖然還有痛苦，但是心中淤積的執(zhí)念好像是消失了，余下的，時(shí)間會(huì)治愈。

看過(guò)那么多書(shū)，安慰過(guò)很多女性朋友。然而只有自己經(jīng)歷了，自己去感受了，自己去發(fā)現(xiàn)了，自己去掙脫了，才能真正了解到，有些經(jīng)典的詞句是多么的精辟。以前是知道而已，現(xiàn)在總算是懂了。經(jīng)歷確實(shí)是寶貴的財(cái)富。

痛苦和快樂(lè)，確實(shí)并存著。所有的來(lái)的感受，要去覺(jué)察它，接納它，相信自己，一定可以的。