很多人在人際關(guān)系方面或多或少有一些苦惱，但是總找不到好的方法解決。還有很多人在減肥方面存在迷惑。根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)，介紹幾種既可以減肥，又可以改善人際關(guān)系的好方法。
一 典型的不良人際關(guān)系有哪幾種？
1 不融洽的同學(xué)關(guān)系
學(xué)生時(shí)期大家都住在同一寢室。時(shí)間久了，難免會因?yàn)楦鞣N小事出現(xiàn)矛盾。比如有的同學(xué)就是不愛衛(wèi)生，不愛洗衣服；有的人從來不拖地，還不珍惜別人的勞動成果；有的同學(xué)不打熱水，到需要用水的時(shí)候，就用別人的熱水。
有的時(shí)候，同學(xué)之間會拌嘴，嚴(yán)重的時(shí)候，可能會動手或者出人命。
2 ?惡劣的婆媳關(guān)系
婆媳關(guān)系簡直是千古難題。婆媳之間總是會挑剔對方的問題，總嫌棄對方做得不夠好。鬧矛盾的原因往往是一些雞毛蒜皮的小事，比如媳婦嫌棄婆婆洗碗沒有洗干凈，婆婆嫌棄媳婦從來不做家務(wù)。這樣的矛盾輕則兩個人相互慪氣，重則大打出手或者致對方于死地。
3 ?冷漠的合租關(guān)系
上班之后，很多人因?yàn)楦哳~的房租，會和同事或者陌生人合租一套房子。但是往往合租人們之間交流比較少，上班的時(shí)候各自忙自己的工作，下班之后，躲在自己的房間不出門。往往合租的公共區(qū)域出現(xiàn)一種臟亂、無人管理的狀態(tài)。
二 怎么做既能減肥，又能改善不良的人際關(guān)系？
造成不良的人際關(guān)系可能有性格不合，生活背景不一致，文化程度有差異等等。做到以下幾點(diǎn)，既能夠減肥，又可以改善人際關(guān)系，得到他人的好感。
1 ?掃地
每天將住處的地面打掃一遍。打掃完屋子后，看到干凈的地面，可以使得心情變好，在打掃的過程中，腰部和背部肌肉可以得到鍛煉。
2 ?幫忙打水
對于學(xué)生而言，很多人都需要去水房打開水。當(dāng)同學(xué)比較忙或者外出時(shí)間，去水房打水的時(shí)候，順帶幫忙打一壺水。提水的過程相當(dāng)于負(fù)重行走，可以消耗更多的卡路里。
3 ?打掃樓道
很多用于出租的房子，由于租客很多，管理不善，樓道非常臟。尤其到了下雨天，樓道更是臟得不堪入目。在這種環(huán)境中，大家心情難免不好。如果主動出來打掃樓道，又可以美化公共環(huán)境，還可以做全身運(yùn)動。
4 承擔(dān)買菜、洗衣服等家務(wù)
在家庭中，婆媳矛盾很難調(diào)和。無論多難以調(diào)和，始終是一家人。多承擔(dān)家務(wù)活，能夠減輕家人的疲勞，還可以有效瘦身。
三 注意事項(xiàng)
以上這些運(yùn)動既能夠起到減肥的效果，又可以有效地改善人際關(guān)系。當(dāng)一方主動無私地在付出的時(shí)候，另一方或者其他人都能夠感受到你的誠意。
1 克服內(nèi)心的不良情緒
有些人很不樂意為別人做這些事情，總覺得做這些事情比登天還難。當(dāng)內(nèi)心不愿意做這些事情，可以想象自己在做減肥運(yùn)動。要學(xué)會克服內(nèi)心的不良情緒。
2 不要在意別人的想法
也許一開始，旁人會發(fā)現(xiàn)你的變化。別人會偷偷議論你，或者別人會拒絕你的好意。但是請堅(jiān)持下去，時(shí)間長了，不僅身體可以得到有效運(yùn)動，還可以改善大家對你的看法。
3 堅(jiān)持
將這些運(yùn)動日復(fù)一日地堅(jiān)持，使之形成習(xí)慣，才能夠起到瘦身的效果。如果和他人的關(guān)系已經(jīng)比較不好，也需要長時(shí)間的付出才能夠改善。
四 經(jīng)驗(yàn)分享
我以前長得肉肉的，人比較懶，不愛做家務(wù)，不愛干任何需要出體力的活。喜歡躺著玩手機(jī)，什么事情都不干。
有一天我突然想起以前有一位長輩對我說的一句話：勤勞的人，走到哪里都有人喜歡。為了改善人際關(guān)系，也為了減肥，我決定變得勤勞起來。我開始做一切我之前不愿意做的事情。有空的時(shí)候，我會去買菜；吃完飯我會洗碗；地面臟了，我會主動打掃衛(wèi)生。不僅僅我自己覺得我變苗條、變勤快，周圍的人都覺得我變了。
其實(shí)，瘦身不一定要去健身房。生活中處處都可以健身。用開放的心態(tài)面對這些事情，將它變成習(xí)慣，既可以瘦身，又可以改善人際關(guān)系。
