? ? ? ? 那陣子看著二姑父忙上忙下，替我干裝修雜活，夜里還到野外逮黃鱔到一點(diǎn)多才回家睡覺。我建議他注意休息，老了成病癱拖累別人也就罷了，自己更痛苦，二姑父覺得自己熊著呢！掃地的時(shí)候，做工彎腰的時(shí)候我教他用臀部和大腿肌肉發(fā)力，做多了也頂多是腿酸屁股疼，不傷及腰椎，他覺得熊著呢，彎腰這么多年沒感覺，好吧，我覺得我是在顯擺自己的學(xué)問。。。

? ? ? ? 今天，收拾清理新房，發(fā)現(xiàn)紙盒子，廢電線挺多，打電話讓二姑父用他的電瓶車給我拖去賣了，扔了也可惜。等我到樓下接他時(shí)，發(fā)現(xiàn)一向雄赳赳，氣昂昂的二姑父扶著腰從電瓶車上下來了，那姿勢(shì)像個(gè)足月的孕婦，我笑問:咋了？他還嘴犟的說:“腰閃了下，扭傷了！”這一看走路姿勢(shì)也不像扭傷或者閃了腰?。靠此敝钡呐罉翘?，腰肌勞損倒是挺像。我以前每天早上起床都這樣，腰桿挺硬，彎不下來，走走才好點(diǎn)。

? ? ? 以前讓他練習(xí)一些瑜伽理療體式，就臨睡前幾分鐘，他卻覺得沒時(shí)間練習(xí)，每天忙得倒頭就睡?，F(xiàn)在好了，工不能做，掙不到錢，還得每天花錢去理療按摩三小時(shí)。我笑問:“每天睡前幾分鐘沒時(shí)間，現(xiàn)在每天三小時(shí)就有時(shí)間了？”他無奈地讓我教他幾個(gè)理療體式，卻不好意思趴下來，畢竟舅母娘面前得注意避嫌，哈哈，最后我沒避嫌，趴下教他飛鳥式，蛇伸展式，蝗蟲式，躺下教了一個(gè)臀橋，估計(jì)他也不信，堅(jiān)持不了。我以前腰肌勞損，每天醒來堅(jiān)持一百個(gè)挺腰，三個(gè)月下來，腰早起彎不了的毛病多少年沒犯過了！

? ? ? ? 很多人平時(shí)不注意幾分鐘的鍛煉，也堅(jiān)持不了多久，卻在最后花時(shí)間花精力花金錢去醫(yī)院鍛煉，甚至身體的某些問題已經(jīng)無法逆轉(zhuǎn)，悔之晚矣！這個(gè)社會(huì)似乎很多人習(xí)慣了速成:教育速成，掙錢速成，減肥速成，鍛煉速成，戀愛速成，看病速成。。。

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