一、請(qǐng)回答一下3道思考題：

001：為什么要賦予人生以“意義”？你如何理解生命的意義？

002：我想做一個(gè)怎樣的人?考慮到理想和現(xiàn)實(shí)生活的矛盾之處后，理想的生活是什么樣的？

003：嘗試列舉3個(gè)一直想做，被“但是”掉的事情，并改為“而”句。

二、摘抄三句讓你眼前一亮的、觸動(dòng)你的句子（金句）。

三、今天閱讀的內(nèi)容，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系？

四、我要開始做這件事（1條踐行清單）。

一、001:

因?yàn)樯囊饬x在每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命意義的普遍性，而是在特定時(shí)刻每個(gè)人特殊的生命意義

002:做一個(gè)健康快樂的人；

003:我想堅(jiān)持讀書，而我沒辦法堅(jiān)持，我可以通過外部力量

我想不對(duì)孩子奪舍，而我時(shí)?？刂撇涣俗约?，所以我在學(xué)習(xí)心理學(xué)

我想工作中拒絕別人，而我老是不好意思，所以我在提升自己的內(nèi)部評(píng)價(jià)體系

二、金句:

人類最關(guān)心的不是獲得快樂或避免痛苦，而是尋找生命的意義。

人們對(duì)待工作有三種態(tài)度：把工作當(dāng)作一份“差事”、視工作為一份職業(yè)，或把工作當(dāng)作事業(yè)。只是為了賺錢才工作的人上班的時(shí)候常常會(huì)盯著時(shí)鐘，一心盼望著周末趕快到來。把自己的工作當(dāng)作職業(yè)的人，則會(huì)為自己定下目標(biāo)，希望自己能得到升遷及名望，這類人會(huì)努力把工作做好，不過當(dāng)升遷和聲望不能如期而至的時(shí)候，他們會(huì)感到十分受挫，還會(huì)不時(shí)地感慨工作辛苦。把工作當(dāng)作事業(yè)的人，覺得自己的工作就是在實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，而不是出于其他目的才做這份工作。他們常常會(huì)全身心投入，獲得物我兩忘的福流體驗(yàn)。工作報(bào)酬和職業(yè)升遷在工作選擇中成為非決定性的因素。

苦難冥想的練習(xí)可以幫助人們找到消極事件的積極意義。研究者對(duì)個(gè)體寫下的創(chuàng)傷經(jīng)歷的內(nèi)容進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，從開始寫到結(jié)束的整個(gè)過程中個(gè)體對(duì)創(chuàng)傷事件的認(rèn)知會(huì)有所提升。在記錄整個(gè)事件的過程中，個(gè)體會(huì)重新評(píng)估那些失敗的經(jīng)歷。個(gè)體會(huì)在負(fù)面事件中尋找積極的意義。人們還會(huì)在書寫的過程中對(duì)事件的結(jié)果進(jìn)行合理歸因。這種歸因不是一種片面的歸因，而是對(duì)自身內(nèi)在條件和環(huán)境條件都加以考慮后的一種全面歸因。這種歸因可以有效幫助人們?nèi)フw全面地理解整個(gè)過程，找到失敗的真正原因，從而有利于人們做進(jìn)一步的調(diào)整。

我想吃得更健康一些，而在工作中我總是吃太多甜食，所以我需要自己帶一些更健康的食物來防止自己去吃那些不健康的東西。

我想多讀一些書，而我?guī)缀鯖]有時(shí)間坐下來看書，所以我需要找一些有聲書，這樣我就可以在車上或者健身房里聽書了。

把“但是”換成“而”，可以讓你不再為自己找借口，而是全力解決生活中的難題。

三、暫時(shí)沒聯(lián)想到；

四、我要堅(jiān)持在家做飯吃；