易效能親子踐行【月度檢視】
#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#
1、家長(zhǎng)目標(biāo)：每天慢跑2km，每天冥想練習(xí)
完成情況：風(fēng)雨無阻，每天堅(jiān)持?
2、孩子目標(biāo)：10:20入睡
完成情況：30天中做到早睡23天，2天早起，孩子有了早起意識(shí)，要媽媽設(shè)好鬧鐘6:20起床，不過目前還做不到，因?yàn)榇_實(shí)很想睡，不過我對(duì)孩子有信心。
#30天打卡的情況總結(jié)#
每天堅(jiān)持打卡，沒有一天落下！不管孩子有沒有做到，我只是從客觀事實(shí)角度去反饋踐行的結(jié)果，在這個(gè)過程中沒有情緒，只有看到事實(shí)，孩子清晰了規(guī)則的界限在哪里，本來目標(biāo)只有一個(gè)就是能做到早睡，但是結(jié)果卻附帶了另外一個(gè)好習(xí)慣就是培養(yǎng)了早起的意識(shí)，雖然這個(gè)月才實(shí)現(xiàn)了兩天早起，但是我對(duì)孩子有信心，他一定能在不久的將來實(shí)現(xiàn)早起的好習(xí)慣！
#父母教練總結(jié)#
? ? ? ?上完臺(tái)州親子班，確定了培養(yǎng)孩子的早睡習(xí)慣，因?yàn)槲壹业膶氊愐郧耙恢笔峭砩?1:00以后才能睡覺的，那我這次的目標(biāo)呢就只定一個(gè)就是做到10:20入睡。
? ? ? ?首先，我和兒子一起制定了早睡的標(biāo)準(zhǔn)：1、10:20熄燈入睡，關(guān)于入睡的標(biāo)準(zhǔn)我和兒子一起商討，媽媽已經(jīng)睡著，但是兒子還沒有睡著，那就算兒子已經(jīng)入睡。2、媽媽沒有睡著，兒子也沒有睡著，如果能夠在熄燈之后保持安靜并且沒有大幅度的動(dòng)作，那么也算兒子已經(jīng)睡著。最后執(zhí)行的結(jié)果是熄燈以后，保持安靜幾分鐘兒子就能很快入睡，這與之前11:00以后還不能入睡的情況相比真是好太太太多了！
? ? ? ?其次，在剛開始踐行的頭七天，孩子有不配合的情況出現(xiàn)，其中有兩天沒有做到早睡，我只是做客觀的記錄，不帶評(píng)判的把結(jié)果反饋給孩子，孩子呢有些不服氣，開始與我鬧情緒，最后呢我是通過溝通和兒子解決了情緒的問題，使得我們的踐行能夠持續(xù)下去，而且在接下來的日子中進(jìn)行一天比一天順利。
? ? ? ?然后，在持續(xù)做的過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密，就是如果家長(zhǎng)不放棄，孩子就能堅(jiān)持，在第10天過后孩子已經(jīng)開始有早睡的意識(shí)，每當(dāng)?shù)搅?0:10的時(shí)候孩子就開始詢問現(xiàn)在幾點(diǎn)鐘了？這是他自己主動(dòng)問的而不是我去提醒他，告訴他，我發(fā)現(xiàn)這樣的結(jié)果讓我感覺很輕松，這是我在進(jìn)行之前所沒有預(yù)料到的好結(jié)果！
? ? ? ?最后，當(dāng)我踐行到第28天的時(shí)候，孩子主動(dòng)提出來讓我把早起的鬧鐘設(shè)在6:20，他要準(zhǔn)備早起！沒有想到我在踐行開始的時(shí)候，只是設(shè)定一個(gè)10:20早睡這樣的一個(gè)目標(biāo)，但是結(jié)果卻附帶了一個(gè)培養(yǎng)孩子早起的意識(shí)，在這30天的踐行過程當(dāng)中，孩子作到了兩天早起，因?yàn)榇_實(shí)是孩子太想睡了，早上很難起得來，不過我不執(zhí)著,我對(duì)孩子越來越有信心！
? ? ? ?持續(xù)做就會(huì)有收獲！正如老子的《道德經(jīng)》所說的，天長(zhǎng)地久，天地所以能長(zhǎng)且久者，以其不自生故能長(zhǎng)生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其無私也故能成其私。
? ? ? ?在接下來的日子當(dāng)中，我們會(huì)持續(xù)踐行下去！兒子在三月份的月考當(dāng)中獲得了數(shù)學(xué)全班第一的高分147分，滿分150分。我們也越來越有信心了！
