最近得到一本好書《走出迷惘-增強你的人格魅力》，作者是朱建軍教授。朱建軍教授是我國心理咨詢領域的領先者，意象對話心理療法的創(chuàng)立者。
初看到“迷惘”這個詞，不太明白它的定義，特意上了百科詞典，里面給出的答案是：困惑而不知所措。
我困惑嗎？或者說我困惑過嗎？我自問……
曾經(jīng)有很多吧，現(xiàn)在年齡大了一點困惑反而少了，是不是經(jīng)歷多了，對很多事物改變了當初的看法？
帶著這樣的思考開始閱讀，發(fā)現(xiàn)書里一半的內容被我勾勾寫寫，讀完最后一章，任然是意猶未盡。感覺自己充滿著力量，很多之前內心深處的情結慢慢的化開了……
現(xiàn)在開始閱讀第二遍，又有了新的認識，對重要的幾個關鍵詞，對自己觸動很大，明顯感覺自己產生了前后不一樣的思考問題的方式。
就想著拿出來寫一些讀書感受，這完全是我個人的粗淺認識，如果大家覺得這本書能帶給一些改變，可以自行閱讀，希望能帶給朋友們一些啟發(fā)。
關鍵詞之青春迷惘 ?
1
年輕人對家的感覺是什么樣子的？當我困了累了第一時間想到的就是回家，什么也不做。不想說話，不想吃飯，最好誰也不要煩我……
可是家里也常常讓自己感到煩躁，不是嗎？面對父母的專橫、嘮叨、指責，是多么讓人難以忍受??！
但不管怎樣，我的心里依然愛著有各種親人的家。當離開家的時候，我也會牽腸掛肚的想著家，在家離開家外出讀書的最初日子，我如同坐牢，左右難受。經(jīng)常拿著電話卡排隊等著給家里打電話，打通了卻說不出話，像個受了委屈的孩子，只是一個勁兒的哭。
2
我在剛剛進入社會參加工作時，常?？鄲烙凇盀槭裁次业男愿袷沁@樣？”“我明明對每個人都很好，可大家卻不喜歡我，討厭我？”
那時的我為了討好每一個人，對誰都附和。不敢發(fā)表自己的意見和見解，完全不曾想到這樣的表現(xiàn)有誰會重視我，把我當一回事呢？
曾經(jīng)我寫過幾本日記，很多時候記錄對事情感受，但不知道何去何從？經(jīng)常寫一些“我該怎么辦？”“我接下來是否要怎么樣？”“為什么會這樣？”
那時的我身材雖然不高，但并不肥胖，唯一不能接受滿臉的雀斑，每每照鏡子就會郁悶?；孟胱约阂部梢悦赖萌鐖D趙雅芝一般。
想想年輕時候的自己是多么的迷惘啊……
現(xiàn)在的我已過而立，那些煩惱去哪里了？是消滅了還是隱藏了，只是自己不愿意面對呢？
關鍵詞之蔥頭與地球
1
工作壓力太大或者生活上出現(xiàn)不順心的時候，我經(jīng)?？刂撇蛔∽约?。急躁易怒、對別人的規(guī)勸充耳不聞，心理認定某人針對于我，而自己只能將身邊的親人當作發(fā)泄對象……
我這是怎么了？
為什么我會有這樣的內心想法？
是什么讓我做出這樣的行為？
我在書本里找到了答案……
2
人是什么？
“這個謎的謎底很簡單：人像蔥頭，人像地球。 如果細分可以分為許多層，如同蔥頭；粗分為三層，如同地球分為地殼、地幔和地核這三層一樣。我們的行動，有時是被這一層控制，有時又是被那一層控制?！薄蹲叱雒糟?增強你的人格魅力》
最外層的“理智人”告訴我，做事要有計劃性。這周的工作安排、生活安排如何協(xié)調，都是這位“理智人”在發(fā)揮作用，因為那就是意識中的自己，用邏輯和詞語在進行思考。
而中層的“原始人”明顯在控制著我的情緒。當自己失去理智對別人大發(fā)脾氣的時候（我經(jīng)常會對自己的先生這樣），很明顯“理智人”已經(jīng)被打敗了，“原始人”變成了“總統(tǒng)”，控制了一切。
最內層的自己，一個人的核心，被稱作“純真人”。我平時感覺不到它的存在，但它如實的記錄發(fā)生在我周圍一切事情，處理一切信息。不做任何的思考和想象，它就像一面鏡子，真實看待這一切，從不說謊。
關鍵詞之無知、偏見、不安全感
1
你會受到來自家庭和社會的影響，對很多事和人抱有偏見嗎？
前一段時間，有個朋友對他上司一直心懷不滿，認為上司處處針對他，在工作中不尊重他，見客戶不與他打招呼就自行前往。最外層的“理智人”充滿著這個人的偏見，在外面對朋友大倒苦水，以博得別人的贊同。
后來很多人都規(guī)勸這位朋友，做好自己的本職工作，你的上級領導或許只是對事不對人。作為一個領導者，他可以自行決定去見任何人，沒有必要一定要向下級事事說明。做了很多開導，結果朋友還是被“原始人”情緒占領。
朋友最終道出：“道理我明白，可我還是認為他是針對我的，所以每次一言不合我就極其憤怒！”
這位朋友只相信自己經(jīng)驗中學到的東西。
而我通過看這本書也明白了： ? ?不要和“原始人”講大道理，他們不懂那個。他們所懂的道理，是真真切切感受到的、形象具體的道理。
這位朋友最終選擇了離職，從此在這件事情上他產生心結，說白了就是“有了心病”。導致初期在新的單位里不能夠良好的與上級領導溝通，或者說不能真誠的溝通，總會讓對方感到有距離，有隱藏。
2
在日常生活中，為了少讓自己受到傷害我們會做出一定的防御方法，這就是心理防御機制。
那什么是心理防御機制呢？書中寫道：有意曲解事實的方法。
我們經(jīng)常用到的心理防御機制有“合理化”。前一段時間錯過了一筆3萬元的生意，結果自己給自己寬心，賺不到算了，反正我正不喜歡對方。
還有一種是“否認”。明明對方已經(jīng)做出了違背道德之事，而自己害怕失去還強詞奪理，一個勁兒的把對方往合理化的圈子里拽。
我還見過有的人使用“投射”。我總是會想，他為何眼里沒有“好人”，看誰都是有問題的，他會經(jīng)?；孟雽Ψ接幸庹也鐑?，所以對別人充滿了攻擊性。
3
上面提到的苦惱、不知所措、人格中的不完美都是由于無知和偏見的存在，追本溯源，會發(fā)現(xiàn)這上種種都與不安全感有一定的關系。
所謂不安全感，是指一種根深蒂固的潛藏著的怯懦，一種不敢直面人生、不敢對自己負責的恐懼。
正是我們身上多多少少存有不安全感，所以我們會“以攻為守”，我們會“依附強權”，我們會“逃避社會”。
明白了痛苦的來源，該如何真面人生，讓自己的人格走向完美，成為越來越優(yōu)秀的人呢？
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21@265
我是肥波教母。
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