事件:早上一早就起來測(cè)了個(gè)血糖，減了一片藥，血糖還可以

反應(yīng)及應(yīng)對(duì):

感受:開心、愉悅

想法:繼續(xù)重視起來，加強(qiáng)鍛煉啦

期待

對(duì)自己:期待自己自律管好自己

對(duì)他人:監(jiān)督檢查

他人對(duì)自己:好好鍛煉自己注意身體

深層渴望:我很重要！

食禪:中午吃了火鍋，各種蔬菜肉類都有，味道特別好，感恩先生辛勤勞動(dòng)

呼吸禪:已做

行禪:晚上出去散步，用了樊登讀書會(huì)上的跑步方法，覺得輕松了很多，鞋子也特別舒服！繼續(xù)活動(dòng)，爭取把血糖降下來！