“知道么，古埃及人對死亡有種美好的信念，當(dāng)他們的靈魂到了天堂門口，神會問他們兩個問題，天堂的門是否開放，取決于問題的答案?！薄霸谀愕纳校欠裼羞^快樂?有沒有給別人帶去快樂?” ? ? ? ? ? ?---遺愿清單臺詞

決定將每周第一天改到周日，每周日做復(fù)盤總結(jié)。

49周目標(biāo)執(zhí)行情況

1. 體能3次? √

2. 攀巖2次? ×

3. 每天1課孫志立新概念 √

4. 寫字打卡7天 √

* 以下思維導(dǎo)圖概括? 49周情況

* 本周關(guān)鍵達(dá)成

1. 項目產(chǎn)品關(guān)鍵部件打樣確認(rèn)成功

2. 完成7天時間軸規(guī)劃對比

在經(jīng)歷8周目標(biāo)執(zhí)行混亂后，決定按照時間軸的方式排程每日事項。

在規(guī)劃后執(zhí)行后，每日復(fù)盤中對規(guī)劃的和實(shí)際執(zhí)行情況做對比，按照時間執(zhí)行的肯定自己，未按照時間執(zhí)行的分析原因，在次日規(guī)劃當(dāng)中進(jìn)行改進(jìn)。

首個時間軸規(guī)劃周感覺不錯，效率大幅提高，基本每日規(guī)劃都能全部完成。

12月新增目標(biāo)做30天時間軸規(guī)劃。

* 時間記錄

較上周學(xué)習(xí)時間增長，休息時間減少，外出就餐時間增加

一、學(xué)習(xí)

1. 墨墨記單詞7天

2. 寫字11小時

3. 孫志立新概念英語課14節(jié)

英語課執(zhí)行的很好，目標(biāo)明確每天2節(jié)課，50周加入課后作業(yè)練習(xí)環(huán)節(jié)。

20多天的寫字練習(xí)，感覺逐漸喜歡上書寫，書寫很減壓，當(dāng)我練習(xí)時整個人處在心流狀態(tài)，時間很快過去，逐漸不是討厭平日的書寫，晨間規(guī)劃中會把書寫速度放慢，認(rèn)真對待每一個字，雖然還是寫的很差勁，但很享受書寫的過程。

從量變到質(zhì)變，計劃400小時書寫練習(xí)確信自己可以完成。

二、健康

1、運(yùn)動

未達(dá)成

體能3次

攀巖0次

本周攀巖沒有達(dá)成，周五，周六狀態(tài)極差，反流食管炎鬧騰的，外加偏頭疼，匯了周六一天。

2、飲食

好友從北京來，在家住幾天，3晚在外就餐，沒摟住大吃大喝來著，現(xiàn)實(shí)就這么殘酷，食管炎復(fù)發(fā)，連鎖反應(yīng)整個人都不好。

3、睡眠

平均睡眠時間6：10分，周六多睡幾小時，終于拉高平均睡眠時長。

三、 閱讀

聽書3本

1.? 清單革命

2. 可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力

3. 內(nèi)在動機(jī)

四、 娛樂

遺愿清單

卡特問愛德華：“你有沒有給他人帶去過快樂？”

結(jié)尾，不禁問自己：你有沒有找到生命的樂趣？如果明天是最后一天，你有沒有想要做的Bucket List？

五、親子

攀巖訓(xùn)練2次

六、習(xí)慣

1. 4點(diǎn)起床 √

2. 晨間日記 √

3. 理財記賬 √

4. 記錄時間? ? ? ? ? √

5. 書寫? ? ? ? ? ? ? ? ? √

* 下周計劃

50周目標(biāo)

1. 體能3次

2. 攀巖2次

3. 每天1課孫志立新概念

4. 每天1小時課后練習(xí)

5. 書寫練習(xí)10小時

6. 時間軸排程7天