Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年齡永遠18始終關注自我成長，又在臭美的道路上努力狂奔的大學老師。很開心在這里與你遇見~

清晨5點半，L姐鉆出帳篷，邊聽自學力的音頻課邊來到觀景臺，等待張北草原五色天路的日出。整個營地，萬籟俱寂，只有L姐一人在晨光中徜徉?；曳凵珟钤茖咏又巾敚傧蛏鲜腔宜{，看著地上濕漉漉的露水，L姐開始懷疑是否是陰天烏云密布，無法看到日出，正當我等到想要轉身離開時，山谷處躍出一輪紅日，光芒四射，閉上雙眼，伸出雙手，把自己伸成一個大字，來一次光合作用。旅行是心靈的賦能，清新空氣，暖暖陽光，絕美草原，L姐今早再一次收獲了美麗心情。生活如果覺得不如意，那就出來看看草原，看看大海，在壯闊美景中，一切都煙消云散。生活如果覺得很順意，那也出來看看草原，看看大海，在壯闊美景中，一切更幸福美好。

最近幾天，我們談論的是關于人生目標的話題，又叫人生高空。一個平衡的人生，一個有夢想的人生，一個有清晰長遠目標的人生，更值得我們擁有，也更容易成功。大多數(shù)的小伙伴或許與L姐一樣，目前并不清楚自己的長期目標是什么，那么我們就從每年擁有八個關注領域的短期目標開始行動。八大關注的夢想九宮格，能夠幫助我們的生活趨于平衡。那么，如何才能找到我們的長期目標呢？是否有工具可以幫助我們呢？今天我們就來談談解決這個問題的方法。

首先，關于成功，我們需要有一個正確的認知，或者說需要有一個對人生更加有意義的認知。哈佛大學非常受歡迎的幸福公開課指出，成功與幸福是兩回事，成功的人不一定幸福，但是幸福的人一定是成功的。幸福課認為人不應該把財富和名望作為目標，財富和名望是結果，不是目標。相反，我們應該建立過程性的目標，為過程性目標而持續(xù)努力，必然會得到財富和名望。

那么，什么是過程性目標呢？過程性目標也被稱為和諧的目標，平衡的目標，它包括三個方面：1）建立成長性目標，通過不斷成長，讓自己更有優(yōu)勢；2）建立人際關系的目標，卡耐基說一個人的成功，15%靠能力，85%靠人際關系。人際關系對成功很重要，我們不僅要對自己好，也要體貼關愛身邊人；3）建立對社會有貢獻的目標，這是人際關系目標的進一步提升，我們不僅要關心身邊人，也要盡己所能幫助有需要的陌生人，對社會有貢獻。中國古代哲學的修身、齊家、治國、平天下，也是對人生系統(tǒng)的反思，提倡先對內(nèi)提升自己，對外對國家乃至社會有所貢獻。與哈佛幸福課的理念異曲同工。

哈佛大學幸福和諧目標的內(nèi)在邏輯，可以歸納為快樂、優(yōu)勢、有意義三個圈層。第一個圈是快樂，人持續(xù)做快樂的事，更容易持續(xù)不斷地做下去，這也是我們之前提到的愛非堅持，熱愛的事情，就會愿意去做。第二個圈是優(yōu)勢，通過不斷重復的刻意練習，形成自己的優(yōu)勢和能力，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，也會更容易長期堅持。第三個圈是有意義，能夠通過做自己優(yōu)勢的、擅長的事，獲得快樂，再去幫助到更多的人，對社會有貢獻，這樣的事是有意義的，也是非常幸福的。因此，成功的三個因子就是快樂、優(yōu)勢、有意義。找到快樂、優(yōu)勢、有意義的三圈交集，就是我們值得努力一生的長期目標。德魯克和史蒂芬柯維都告訴我們，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致。那么，什么是重要的事？三圈交集的事，對我們的長期目標有幫助的事，對我們而言，就是重要的事。

今天，我們從哈佛大學幸福課理念中提取了成功或者幸福的三個因子——快樂、優(yōu)勢、有意義，學到了運用三圈交集的工具，尋找和確定值得自己努力一生的長期目標。小伙伴可以拿出紙和筆，利用一個番茄鐘的時間，嘗試找一找自己的三圈交集，問問自己，什么能夠帶給我快樂？什么讓我感到幸福？我的優(yōu)勢是什么？我更擅長做什么事？什么能夠帶給我使命感？讓我對社會更大的貢獻？希望三圈交集的工具，能夠讓小伙伴深入思考并真正認識自己，幫助你找到自己的長期目標。感謝你的陪伴與關注，我們明天再見~

P.S 細心的小伙伴，聽了葉武斌時間管理100講的小伙伴，會發(fā)現(xiàn)L姐從第5講開始，轉述的順序和葉老師原有順序不符，我簡單說一下原因，在對100將做了邏輯上的重新梳理后，L姐的思路是早起（創(chuàng)造自己的時間）—反思日記（靈魂）—晨跑（身體）—睡眠（體力）—冥想（大腦）—情緒（精力潤滑劑），然后再接序葉老師原來的課程順序哦~ 本次對應的是【葉武濱時間管理100講】的47課。