前幾天晚上失眠，翻來(lái)覆去睡不著，于是潛意識(shí)里追溯一下我在害怕什么，有時(shí)候過(guò)了午休時(shí)間又想瞇一會(huì)，感受自己不負(fù)責(zé)任，工作時(shí)間偷懶，自我譴責(zé)的聲音也無(wú)法安眠，心里仿佛無(wú)法寬恕自己，晚上睡前總是會(huì)過(guò)濾一下今天過(guò)來(lái)哪些事情，還要哪些未完成，如果緊急情況還會(huì)引起焦慮，害怕犯錯(cuò)后，領(lǐng)導(dǎo)埋怨。這里的情緒又讓我想到小時(shí)候的體驗(yàn)，哪怕出現(xiàn)小小的失誤都會(huì)引起父母無(wú)休止的嘮叨、埋怨、指責(zé)、懺悔。潛意識(shí)里就會(huì)有一個(gè)聲音，只有我不犯錯(cuò)就不會(huì)引起后面的連鎖反應(yīng)了，所有只會(huì)一味的要求自己，那時(shí)候還意識(shí)不到其實(shí)父母就像兩個(gè)未長(zhǎng)大的小孩子的狀態(tài)，他們害怕別人的評(píng)價(jià)，討好身體的人，這是不對(duì)的行為。有一次我跟老師說(shuō)，如果我不犯錯(cuò)就不會(huì)被指責(zé)或者批評(píng)時(shí)，老師說(shuō)，即使你犯錯(cuò)了一樣也不用承擔(dān)指責(zé)或者評(píng)價(jià)，現(xiàn)在回憶起老師的點(diǎn)撥，太感謝了。

很多時(shí)候，我的內(nèi)在現(xiàn)實(shí)就是這么懸崖式的狀態(tài)，恐懼、擔(dān)心、害怕謹(jǐn)小慎微，唯恐聽(tīng)到別人的負(fù)面評(píng)價(jià)，通過(guò)心理學(xué)的成長(zhǎng)讓我意識(shí)到，只有內(nèi)在無(wú)條件的接納自己，我有我的缺點(diǎn)和不足，同樣我也有的閃光點(diǎn)和高光時(shí)刻，那都是我，自我接納是所有成長(zhǎng)的起點(diǎn)，過(guò)去的經(jīng)歷，成長(zhǎng)的環(huán)境、容貌的獨(dú)特、教育程度的高低，這都是無(wú)法改變的事實(shí)，能夠?yàn)槲医酉聛?lái)達(dá)成目標(biāo)的記憶和優(yōu)勢(shì)，我攜帶繼續(xù)前行。過(guò)去不是用來(lái)悔恨和抱怨的，曲折的來(lái)時(shí)路才打造了當(dāng)下頑強(qiáng)不屈的生命力。