假期快結(jié)束了，爸爸媽媽們，你們還好嗎？?
聽說最近家長們的朋友圈都是這樣的：
有點(diǎn)聲響就分神，?
做事常常丟三落四，?
寫作業(yè)磨磨蹭蹭，邊寫邊玩，?
一件事沒做完，又去干別的事，?
不注意細(xì)節(jié)，會(huì)做的題，因?yàn)榇中拇笠鈦G分，?
上課不專心聽講、小動(dòng)作多、常常東張西望，?
你的孩子有這些狀況嗎？
其實(shí)，出現(xiàn)這種狀況，有時(shí)候并非孩子不想好好學(xué)習(xí)，究其根本原因是專注力不夠集中。
專注力是什么
專注力又稱注意力，簡單來說，專注力就像聚光燈，把注意力聚焦在一件事上，處理最核心的信息，過濾無關(guān)的內(nèi)容。
如何判斷孩子是注意力不集中？
家長不如先花幾分鐘時(shí)間帶孩子做一個(gè)測試。?
該測試取自《中國兒童注意力水平測評(píng)量表(兒童)》，共15題。請憑讀完每一句子后的第一印象選擇最貼近自己情況的選項(xiàng)，同時(shí)做好記錄：
1、做作業(yè)時(shí)，你喜歡開著電視嗎？
A、是的，我覺得只有這樣做作業(yè)才不會(huì)枯燥。?
B、不是，我做作業(yè)一向很專心，一邊看電視，一邊做作業(yè)會(huì)相互干擾。?
C、一般不會(huì)，但有時(shí)做作業(yè)時(shí)間長的時(shí)候會(huì)看看電視。
2、聽別人講話時(shí)，你會(huì)常常想著另外一件事嗎？
A、是的，我會(huì)不由自主地想其它一些事情。?
B、我會(huì)盡量應(yīng)付講話的人。?
C、我不會(huì)一心二用，否則可能兩件事情都做不好。
3、你常常在做作業(yè)的時(shí)候還能耳聽八方嗎？
A、我在做作業(yè)時(shí)對周圍的一切了如指掌。?
B、我做作業(yè)時(shí)不關(guān)心周圍的事情。?
C、這種情況不常發(fā)生，除非我在抄習(xí)題。
4、做暑假作業(yè)時(shí)，你花幾天的時(shí)間就能將所有的作業(yè)做完？
A、是的，快速做完后，會(huì)有更多的時(shí)間用來玩。?
B、基本不是，因?yàn)檫@樣做會(huì)影響做功課的質(zhì)量。?
C、偶爾，如果有事想出去玩才會(huì)這樣。
5、你每次看書的時(shí)間有多長？
A、我一般最長能看一個(gè)小時(shí)左右。?
B、是的，看一小會(huì)兒我就想玩，坐不住。?
C、我每次看書時(shí)間都很長，能堅(jiān)持住兩個(gè)小時(shí)左右。
6、你經(jīng)常在看完一頁書后卻不知書上講的是什么嗎？
A、是的，我很難集中注意力。?
B、我只能記住一點(diǎn)。?
C、我看完書后，能記住書上所講的內(nèi)容。
7、做試卷時(shí)，你會(huì)經(jīng)常漏掉題目嗎？
A、是的，我很粗心，做題有點(diǎn)心不在焉。?
B、不會(huì)，我做任何事情都很認(rèn)真。?
C、我?guī)缀趺看味家┑酎c(diǎn)什么。
8、上課時(shí)，你是否經(jīng)常想起昨天發(fā)生的事情？
A、是的，我很容易想起昨天開心的事情。?
B、上課的時(shí)候，我會(huì)跟著老師的節(jié)拍走。?
C、當(dāng)上課不緊張時(shí)，我會(huì)開一會(huì)兒小差。
9、媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？
A、當(dāng)我在看喜歡的動(dòng)畫片時(shí)會(huì)。?
B、一般不會(huì)，我一向做事很準(zhǔn)確。?
C、是的，我會(huì)經(jīng)常拿錯(cuò)東西。
10、你放的東西經(jīng)常會(huì)找不著嗎？
A、我放的東西有條有理，除非別人挪動(dòng)了位置。?
B、我經(jīng)常會(huì)亂放東西。?
C、我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
11、上課時(shí)如果外面下雨，你會(huì)分心嗎？
A、我會(huì)聽一會(huì)兒雨聲，然后再繼續(xù)上課。?
B、上課時(shí)外面的雨聲不會(huì)讓我分心。?
C、是的，我會(huì)被雨聲吸引。
12、心里一有事，你就會(huì)在上課時(shí)坐不住嗎？
A、是的，我常常會(huì)念念不忘心里的事。?
B、我會(huì)將不愉快的事情放在一邊。?
C、我會(huì)在不影響上課的前提下想想心事。
13、班上來了新老師，你會(huì)將注意力放在老師的穿著上嗎？
A、我會(huì)花點(diǎn)時(shí)間想想新老師的事情。?
B、我會(huì)像原來一樣認(rèn)真聽課。?
C、我會(huì)好奇地一直打量著新老師。
14、當(dāng)家里來了客人，你會(huì)取消做作業(yè)的計(jì)劃嗎？
A、我會(huì)和客人聊一會(huì)兒再做作業(yè)。?
B、是的，正好有理由熱鬧熱鬧。?
C、不會(huì)，我會(huì)按照自己的計(jì)劃做作業(yè)。
15、一旦身體不舒服，你會(huì)請假不上學(xué)嗎？
A、如果不上新課的話我就請假。?
B、正好有理由不去上課。?
C、我不會(huì)因?yàn)樾〔《绊懮险n。?
請將孩子的選擇參照下表，統(tǒng)計(jì)得分。各題的計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下：
【35-45分】
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當(dāng)長的時(shí)間和高效的注意力，他具備一個(gè)成為成功人士的潛質(zhì)。您的孩子是老師眼中學(xué)習(xí)認(rèn)真的好學(xué)生，是家中父母懂事的好孩子，是同學(xué)學(xué)習(xí)的好榜樣。正確地運(yùn)用好注意力的方法，同樣會(huì)在孩子以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的作用。
【25-34分】
您的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學(xué)習(xí)和生活的需要。但是，還有許多事情因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ粔蚣卸粔蛲昝馈?b>如果孩子能再專心一點(diǎn)，也許學(xué)習(xí)成績就會(huì)提高一大步。只要父母和孩子能夠按照科學(xué)的注意力方法加強(qiáng)訓(xùn)練，注意力就會(huì)越來越好。
【15-24分】
警鐘已經(jīng)敲響了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周圍環(huán)境所干擾，即使沒有干擾的時(shí)候也很容易開小差。如果不通過訓(xùn)練得到提高，按照科學(xué)的方法堅(jiān)持訓(xùn)練，這種情況可能會(huì)給孩子帶來不好的影響，學(xué)習(xí)時(shí)不能專心學(xué)習(xí)，將來工作時(shí)也會(huì)三心二意，容易一事無成。
專注力到底對孩子有多重要？
良好的專注力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，一個(gè)人的專注力直接影響Ta的學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量。?
成績優(yōu)異的孩子往往除了聰明努力，更關(guān)鍵的是擁有超強(qiáng)的專注力。在同樣的時(shí)間和事情里，他們比別人專注時(shí)間持續(xù)更長，擁有更良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
專注力差的孩子，學(xué)習(xí)拖拉磨蹭，效率較低，同時(shí)質(zhì)量也大打折扣，同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間里，學(xué)習(xí)效果相差十萬八千里。
通過做游戲訓(xùn)練專注力
專注力是可以通過后天的訓(xùn)練不斷培養(yǎng)的，其中，做游戲是最受歡迎的方式。通過游戲的方式來訓(xùn)練，較短的時(shí)間內(nèi)可取得較好的成效。
下面童小編就給大家介紹一些訓(xùn)練注意力的小游戲，利用暑假的尾巴一起玩起來吧：
1.?根據(jù)單詞找相應(yīng)物品
根據(jù)下面的單詞表，找到對應(yīng)的物品，并且大聲說出這個(gè)單詞，找到的物品別忘記打鉤哦。Are you ready?
2.?舒爾特注意力訓(xùn)練表格
被測者邊用手指著數(shù)字，邊【依次】找出1～25這些數(shù)字的位置，同時(shí)要誦讀出來這些數(shù)字。?
測試者在旁邊記錄被測者每一次的完成時(shí)間。?
一般而言，23～27 秒內(nèi)完成的算是正常水平，超過 36 秒則表明可能孩子注意力需要進(jìn)一步培養(yǎng)。
3.?按點(diǎn)連線繪圖法
家長可以自己設(shè)計(jì)“點(diǎn)點(diǎn)圖”，請孩子來連線，它完全可以是抽象的、沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，孩子只需要按照自己的想象來完成這幅畫就好了。?
這個(gè)簡單的游戲，能讓孩子安安靜靜地坐在那兒玩上一兩個(gè)小時(shí)。在這個(gè)過程中，Ta的眼—腦—手密切配合，聚精會(huì)神，對鍛煉孩子的專注力十分有效。
4.?蘿卜蹲游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。大家分別當(dāng)蘿卜、蘋果、西瓜等，當(dāng)聽到口令：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完蘋果蹲?！甭牭较鄳?yīng)的水果名稱，那人就要快速蹲下，可以鍛煉孩子的快速反應(yīng)力。?
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。
5.?找“不同”游戲
對照兩張圖片，按照要求找出一定數(shù)量的不同之處來?？赡苁菙?shù)量不同、位置不同，顏色不同、左右上下顛倒等，家長可根據(jù)孩子的能力選擇適合的難度，也可自己先嘗試找找來感受題目的難度。
6.?迷宮游戲
給孩子一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在5分鐘內(nèi)從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會(huì)放棄，這時(shí)候就需要家長一起，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮，就可以訓(xùn)練孩子持續(xù)型專注力。
7.?拼圖游戲
準(zhǔn)備一份拼圖，跟孩子一起玩。如果是比較復(fù)雜的拼圖，可以先請孩子給圖片分個(gè)類，看看它們大概屬于哪塊區(qū)域，再挨個(gè)琢磨圖與圖之間的關(guān)系，把它們放到正確的位置上去。?
要知道，想從很多碎片中找到正確的那一個(gè)，是需要排除諸多干擾的，尋找線索的過程就是對注意力的一種訓(xùn)練。
8.?繞口令游戲
根據(jù)孩子的年齡，找一些難度適宜的繞口令，寫在紙上，讓孩子大聲讀出來。如果孩子還不識(shí)字的話，可以大人讀一句，孩子讀一句。?
在練習(xí)繞口令的過程中，孩子的精力會(huì)高度集中于他們要說的句子，想讀得既快又好，那便不能有一點(diǎn)點(diǎn)分心。同時(shí)，這個(gè)游戲還能訓(xùn)練孩子的吐字發(fā)音以及聽讀記憶力，一舉多得。
