跟著永澄老師學(xué)做年目標課程復(fù)盤

一、感受和收獲

朋友強烈推薦的課程，略有猶豫，最終決心報名。12月18日（周六）當天有公司安排的全天培訓(xùn)，19日（周日）放棄休息時間，宅在家里回聽了全部課程，因為沒有小伙伴一起聽課，互動環(huán)節(jié)的體驗略差一些。但一整天的課程聽下來，永澄老師通過“四步六表”，循序漸進地帶領(lǐng)我們梳理制定年度目標，幾天后又專場分享了目標達成策略，內(nèi)心觸動很大，收獲也非常多。

（一）“四步六表”定制目標，打開新視野

1.狀態(tài)開啟——人生跳躍藍圖

提到年度目標，該以怎樣的狀態(tài)來對待呢？永澄老師不認同以“平和”心態(tài)面對，建議對目標要有“嗷嗷叫”的熱情?！捌吣昃褪且惠呑印保浴捌吣辍睘橐粋€單位，反復(fù)回走人生旅程的體驗，讓我內(nèi)心很受觸動，一直以為自己還很年輕，但竟然已經(jīng)走過快5個七年，過去那些年歲仿佛一晃而過，然而人生并沒有取得什么令自己滿意的進展和成就。人生跳躍藍圖頂格是84歲，如果有幸能活到84歲，那我人生旅程也已經(jīng)過了三分之一，回憶過往大事記，這三分之一的人生旅途有太多遺憾，雖然看起來非常努力，也十分不容易，但真的踩了很多坑，很多寶貴光陰被浪費，十分可惜。

那么，余下三分之二的人生我該如何過才會不枉此生？這個環(huán)節(jié)的思考，拉長了時空觀，讓我得以跳出當下的困局，開始思考余生我該怎樣活才會滿意？這個環(huán)節(jié)的提問也令人深思：“2022年，你完成了哪三大目標會令自己特別滿意？”“你人生最滿意的三件事是什么？”“過去哪三個事件讓你感受到自己是100%被愛的？”……等等問題，勾起了很多美好回憶，讓我突然意識到，我的過去也并非如自己想象中那么差，通過提問啟發(fā)思考，轉(zhuǎn)換視角，提供了了解自己、認識自己的絕佳機會。

2.以終為始——我和我的榜樣、人生九宮格

永澄老師以自己的人生榜樣為示例來講解他自己的人生觀和價值觀，參照他的范例，我耐下性子寫出自己當前及未來、專業(yè)及業(yè)余生活各方面的榜樣，寫著寫著，對理想中自己的樣子愈發(fā)清晰，內(nèi)心的力量感逐漸變強，當突然發(fā)現(xiàn)自己原來可以很便利地鏈接到自己的人生榜樣時，內(nèi)心滿是欣喜和感動。綜合自己羅列的各位人生榜樣的特質(zhì)，我對于自己究竟想成為一個什么樣的人，有了更清晰更具象化的認知。

有了這一步做鋪墊，在肆意書寫人生成就九宮格時便愈加開闊、愈加不設(shè)限。不要關(guān)心能不能成，只是關(guān)心想不想要。想都不敢想，還敢干什么？永澄老師建議設(shè)定目標或者寫出期待成就時，盡管大膽地寫，這與多數(shù)人固有的“有多少資源就辦多大事兒”的慣性認知截然不同，我聽起來有些疑惑：大膽去想去寫了，萬一實現(xiàn)不了，豈不是給自己挖坑？到時候再來一系列自我否定，豈不是自討沒趣？畢竟“人有多大膽，地有多大產(chǎn)”這種不符合客觀規(guī)律的設(shè)想終究會失敗。這個困惑在永澄老師專題答疑階段得到解答，大意是：設(shè)定目標階段，要盡可能想得大，充分調(diào)動內(nèi)在熱情和潛能，因為大部分人能想到的目標基本是當下已經(jīng)有人實現(xiàn)的，既然已經(jīng)有人實現(xiàn)過，那剩下就是如何創(chuàng)建目標達成路徑的問題。如果連想都不敢想，勢必會埋沒了人生潛能，畢竟每個人只此一生，到底該怎樣活，才能值此一生呢？有了有心而發(fā)的目標（愿景\使命\價值觀），才有可能驅(qū)動個體行為，達成內(nèi)心渴望的成就，創(chuàng)建不一樣的人生。當然，在這個邏輯里，最關(guān)鍵的點是要摒棄“放棄怪”，在面對每一個自己由心而發(fā)寫出的目標時，要堅決做到認真對待，一個目標不達成絕不更換，如此，才能真正活出自己理想中的樣子。

3.自己理想中的樣子，也是一種資源

課程中永澄老師帶領(lǐng)的冥想體驗令我印象十分深刻，有耳目一新之感。長久以來，一直認為自己有短期目標，但總是苦于找不到實現(xiàn)路徑，通常走著走著就丟失了決心達成目標的精氣神兒，這個冥想把“夢想都已經(jīng)實現(xiàn)的自己”帶到眼前，那個來自未來的、美好而又閃光的自己，也能給當下的自己賦能，引領(lǐng)當下的自己不必慌張、不必消沉。接下來，引出的立志三問可以說是靈魂拷問了：1.2022年你想成為什么樣的人？2.為了成為這樣的人，你最需要擁有的核心能力是什么？3.為此你決定付出怎樣的代價？4.為了實現(xiàn)這個目標，你是怎么安排的？你的行動計劃是什么？5.明年一定要做的最重要的三件事是什么？據(jù)此，我們便可寫出2022年的三大核心期待，以及相應(yīng)的初步行動計劃和安排。

（二）三種目標達成策略，開啟全新思路

最近幾年年終總結(jié)，最令我懊惱不已的是自己的核心目標一直未能實現(xiàn)，因此，我對永澄老師的目標達成策略分享特別關(guān)注，課中他給出了三大法寶。

1、我想要——>我決心要——>我致力于達成

定了目標，想要就開始行動，如果行動結(jié)果不如預(yù)期，就及時調(diào)整修正，直到達成目標。永遠不要預(yù)設(shè)一個目標會很容易達成，遭遇挑戰(zhàn)快速調(diào)整才是最重要的。

2、IAM公式

每當自己注意力跑偏時，停下來問問自己：你的注意力在哪里？你的意圖又是什么呢？每當自己面對問題糾結(jié)、陷入情緒時，都可用這兩個問題提醒自己，才能減少情緒內(nèi)耗，讓自己保持最優(yōu)狀態(tài)，走在持續(xù)達成目標的路徑上。

3、掌控區(qū)--學(xué)習(xí)區(qū)--夢想?yún)^(qū)

針對未來長遠、不確定的目標，可為自己劃定掌控區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和夢想?yún)^(qū)，掌控區(qū)是自己可以完全可控的區(qū)域，通過在學(xué)習(xí)區(qū)不斷設(shè)定與長期目標相關(guān)的短期目標，不斷達成短期目標來不斷擴大掌控區(qū)。而針對長期目標，要找到對的老師、舍得投入（時間+金錢，比如給老師送禮等等），好的老師能快速提升自我成長。

二、我要成為怎樣的人？

通過這次年目標活動，我識別到自己很多認知卡點，也看到自己諸多潛在優(yōu)勢，“目標就是你內(nèi)心的光”，我開始向內(nèi)看，去探索自己內(nèi)在的光，“夢想已實現(xiàn)的自己”給了我很大啟發(fā)，希望未來的自己是一位富足、有愛、向善、助人的智慧女人，在法律和心靈成長方面成為解決問題、助人成長的實干家，做家族和睦幸福的引領(lǐng)者。為了實現(xiàn)這樣的成就，當下最重要的是成長自己、豐富自己，全方位提升自身實力，先活出自己，才能影響到他人。

三、2022年三大目標

2022 年三大核心目標及計劃安排

1.脫單

調(diào)動一切可以爭取的資源，致力于達成。

2.賺錢（年收入超30萬）

（1）主業(yè)升職加薪

（2）多渠道提升工作實務(wù)能力，向直屬領(lǐng)導(dǎo)看齊

（3）多方位探索副業(yè)，找到1-2項深耕點

3.自我成長進階

??（1）跟好老師學(xué)

??（2）跟工作、生活實踐學(xué)