做瑜伽已將近十年了。

在這十年里，它像一個(gè)親密無(wú)間的閨蜜，陪伴著我走過(guò)十年的快樂(lè)與悲傷，甚至疼痛……

心情愉悅的時(shí)候，我走向她，和她共舞，度過(guò)一段輕盈愉悅時(shí)光。

情緒低落的時(shí)候，我走向她，讓她撫慰我的傷感，讓落寞隨時(shí)光流逝而煙消云散。

肢體疼痛的時(shí)候，我走向她，讓她輕撫我的不適，身體的能量，似乎會(huì)慢慢復(fù)盤(pán)。

她無(wú)微不至的療愈了我，讓我有了專注、覺(jué)知、精神的舒展、自我的成長(zhǎng)……

昨天與教練霖霖一場(chǎng)對(duì)談，既是精神的復(fù)盤(pán)，也是對(duì)未來(lái)的祈求。

在每一節(jié)課里精致、精進(jìn)。

關(guān)注呼吸，關(guān)注身體每一部分的覺(jué)知，讓每一個(gè)覺(jué)知告訴大腦，你愛(ài)它，你關(guān)注它，這世上有什么比愛(ài)自己更重要的事呢？

把生之樂(lè)觀、向陽(yáng)滲透于每一個(gè)細(xì)節(jié)，包括語(yǔ)言。

每個(gè)人都是向死而生，假如我們每天想著死而悲觀失落，想生命的無(wú)意義頹唐落寞，而不考慮著如何生活的得豐富、飽滿、有張力，那瑜伽還有什么意義呢？

我們用瑜伽在對(duì)抗衰老，不是么？

控制好節(jié)奏，保持一定的界限。

控制好身體的節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，生活的節(jié)奏，讓我們都回到自己的邊界，關(guān)注自己，遙祝他人，瑜伽會(huì)讓我們精神相通，和諧共鳴。

在瑜伽中謙卑。

在瑜伽中成長(zhǎng)。

在瑜伽中遼闊。

在瑜伽中淡遠(yuǎn)。

在瑜伽中找到自己，成為自己。