? ? ? 仿佛每一節(jié)課都能夠激活我身上的每一個細胞，引發(fā)我不斷的思考，教師的心理健康多么重要，假如沒有關注教師的心理健康，那只能軀體在工作，而不是靈魂在工作，帶給孩子的只能是沒有任何情感的技能，更談不上去愛的教育。我無比慶幸自己是接受國培中的一員，讓我能夠靜心來去思考老師，思考教師的心理健康與保健。

? ? ? 在黃老師的身上感受到了品味生活享受生活的幸福感，我們總要一邊停下來欣賞一下風景然后再去努力追尋自己的目標。黃老師說一位教師首先心靈是健康的，然而健康的心態(tài)是需要有人引領的，什么是心理健康？是在不妨礙他人的前提下最大程度地保持內心的平靜和快樂就是心理健康，多么簡單的一句話，卻真正詮釋了一個人需要尋找自己的一輩子理由。

? ? 黃老師對現在幼兒教師的心理狀況進行了當今社會的現狀分析，幼兒教師心理的內化問題以及外化問題，這些所有的問題都來源于很多壓力，然而幼兒教師的壓力來源于多元化工作量、人際關系、自我提升三方面。黃老師通過以上三方面進行了分析以及給予了相應的改善措施。

? ? ? 說幼兒教師壓力來源之一多元化的工作量，黃老師說作為園長充當著很多個角色，是教育家、企業(yè)家、政治家。在我的記憶里從事幼教生涯十幾年幾乎是在“忙”中度過的，父親經常說我是出生在農忙時節(jié)，所以我的人生注定是忙碌的，朋友同學嘴里的口頭禪就是：你太忙了，家人習慣了我這些年的忙碌，經常說什么話前面都要加一句：你要是不忙的時候……，可是在我心里卻很少思考忙的原因，以及分析自己的工作方法，“緊急”、“重要”這些像線工作軸，我似乎從來都是低頭工作，從未抬頭看路。在黃老師的講解里，我再次聽到了時間管理的技巧，改正拖延就是不給自己留后路，拖延像毒藥當下舒服，未來卻無限痛苦。不能靠熬夜解決問題，那就用睡眠來修復自己吧。這個世界上本身就沒有完美，而偏偏自己卻要創(chuàng)造完美，放棄成為每個人必將修復的能力，也是必將獲得的智慧。

? ? ? 黃老師講了幼兒教師壓力來源之二人際關系，說用心柔化和暖化我們的生存空間，用心看待孩子和家長，同事、家人。在這顆心上如果注入的是對孩子家長同事滿滿的愛，那就放過自己吧，別再折磨自己，為自己的心就一片碧海藍天。對于家人，我們學會與自己和解吧，充當無數個職場的角色，這些角色隨著時間都會消失，唯有母親或者父親，妻子或者老公的角色這輩子始終不曾改變，所以我們唯有的只是努力的珍惜。微笑是一個人的能力也是一個人的財富，它可以給別人空間同時也可以給自己臺階，最昂貴的寶藏其實就在自己身上，我們卻不會去使用上天所賜的微笑。在人際關系中換個角度思考問題，這是多么智慧的辦法，溝通從來都不簡單那就去接受。向對方千言萬語的去表達都不如對方聽到了哪些更加重要，這是多么讓人深思的事情。

? ? ? 在幼兒教師壓力之源三自我提升方面，讓我明白了我們往往焦慮的原因源于我們自己無法找準自己的位置，無法給自己當下定位，也無法確知自己的職業(yè)階段，所以一會兒生活的狀態(tài)像國王，一會兒生活的狀態(tài)像乞丐離我們想象的目標越來越遠。我們理想的目標是：優(yōu)美的姿態(tài)和陽光的笑容，強大的氣場和溫潤的親和力，專業(yè)的知識以及職業(yè)的方法。如何能夠實現這一目標，黃老師分享了如何去悅納自己的很多技巧，改善情緒和對抗壓力的很多技巧，每個人體驗這些技巧方法臉上都流露著放松祥和的表情，讓我不停的思考為什么人類面對災難的時候無能為力，面對情緒災難時同樣未曾想過去尋找解脫自己的方法。

? ? ? 我作為園長都不能夠很好的和自己相處，作為一園之長如何能夠帶領出心靈健康的園丁，活好自己如此重要。