今天看到一段張華瑩老師的視頻，被問道做個(gè)頭發(fā)，做個(gè)美甲是不是愛自己的表現(xiàn)，張老師說美甲美發(fā)是說明你愛自己的指甲和頭發(fā)，如果你認(rèn)為指甲和頭發(fā)是你自己的話那就是愛自己。接著她又說道，我如果愛一個(gè)人我就想好好的和ta 呆在一起。

想象一下那個(gè)畫面，相愛的兩人依偎在一起有一搭沒一搭的聊著天或者靜靜的呆著，想想都能感受到愉悅和美好。

自己愛自己也一樣，要把心思內(nèi)收，好好的覺察自己的想法，好多時(shí)候我們只是一個(gè)人呆著，但心思從來沒在自己身上，眼睛被不斷滑動(dòng)跳出來的短視頻吸引著，念頭也隨著視頻不斷的跳躍著，心神都是散著的，即使有著精美的妝容也沒有心思欣賞美麗的自己，念頭壓根不在自己身上。

張老師雖然說話的語調(diào)是平淡的，語速也是平緩的，但我隔著屏幕都能感受到她散發(fā)的能量，心是穩(wěn)的定的，她的心和她在一起向別人發(fā)著光，點(diǎn)亮著別人。

愛自己，就多陪陪自己！