題記：春天已到，夏天還遠(yuǎn)嗎？親愛的girls，你們想擁有一雙屬于自己的大長腿嗎？讓自己在整個夏天成為路上行人的美麗焦點嗎？快快看過來吧！
首先，說到美腿誘惑，不得不提到最近在熱播劇《三生三世，十里桃花》再次掀起娛樂圈一股清流的楊冪，每次出席活動，那一雙又白又直的大長腿，簡直亮瞎了我們眾人的眼睛。
有人說，女人的腿有多長，顏值就有多高。哈哈，這句話，在楊冪身上得到完美的驗證。那么，作為我們普通的女人，擁有一雙美腿，相信是很多女孩心中努力的夢想。
如何才能擁有一雙屬于自己的美腿呢？相信這個問題，是很多愛美的女孩們關(guān)心的問題，那么，接下來我覺得我們可以從以下幾個方面來努力：
（一）多走路，少坐著。
根據(jù)科學(xué)研究，多走路有助于消耗脂肪和能量，特別是對于一些上班族和學(xué)生來說，平時周一至周五大部分時間都是忙工作和學(xué)習(xí)，基本上也是坐著。而一到周末，難得放松一下，躺躺床上或賴著沙發(fā)， 久而久之，小肚腩慢慢出現(xiàn)，大腿也會變得越來越粗，一到夏天，當(dāng)換上美美的裙子，一雙腿也展現(xiàn)出原來的面貌。
像我自己，平時下班比較近的地方，我都會選擇走路，喜歡在安靜的路上邊走，邊聽音樂的感覺。平時工作之余空閑時間也會站起來走動走動，讓自己的雙腿得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
所以趁夏天還沒來臨之前，姐妹們，動起來吧！有空多走走逛逛，讓自己的腿也得到適度的鍛煉。
（二）多放平腳，少翹起二郎腿。
平時有些女孩坐著，都喜歡翹起二郎腿，一來不太美觀，二來不利于促進(jìn)大腿的血液循環(huán)。
站有站樣，坐有坐姿。那么對于想擁有一雙美腿的姑娘來說，平時也可以有意識進(jìn)行這方面的訓(xùn)練。
在站姿方面，平時在家沒事可以背靠著墻，抬頭挺胸，雙腳放平在地，雙腿靠攏，以立正姿態(tài)站十到十五分鐘左右。在坐姿方面，雙腿并攏，稍微傾斜45度，看起來即美觀，又讓雙腿處于比較放松舒適的狀態(tài)。
經(jīng)?？吹接行┕媚镆蝗杖投茧x不開碳酸飲料，其實喝太多不利于身體健康，而且也容易引發(fā)肥胖，而肥胖一般都是從肚子和腿上長肉肉開始的。
多喝開水，有利于身體內(nèi)排毒，讓自己腸胃得到一次適當(dāng)?shù)那謇?，與此同時，也能夠給體內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分。
多喝茶的作用，一方面有助于提神，另一方面有助于消化系統(tǒng)，幫助減掉脂肪。
（四）睡前，可以抬腿坐一些簡單的瑜伽。比如平躺在床上雙腿抬起，在空中以踩單車形式循環(huán)運(yùn)動。或者雙腿平放在床上，深呼吸，盡量向前方拉伸腿。
（五）每天早晚在腿上做好護(hù)理工夫。在家適合擦些保濕霜，以免干燥，同時可以雙手以按摩的姿勢把保濕霜均勻涂抹好在腿上。出門之前，記得涂好防曬霜再出門。
為了讓夏天的到來，我們能夠美美的面對，從現(xiàn)在開始，我們一起努力吧！并牢牢記住地記?。何覀冎档脫碛袑儆谧约旱囊浑p美腿！
