1.早睡早起
? 川端康成說，凌晨四點(diǎn)鐘，看海棠花未眠。但是我們在凌晨的時候真的是如此詩意嗎？黑暗里手機(jī)的光照著我們寂寞的臉，每天在半夜困倦著睡去，太陽強(qiáng)烈地照射眼睛時睡眼惺忪醒來，一天又開始了。床上躺尸十分鐘，起床了腳卻在找拖鞋，拖沓著拖鞋去洗手間洗漱，閉著眼睛刷牙，整個過程一氣呵成。
? 有時候十一點(diǎn)來鐘起床，我們會問自己：“你的狀態(tài)難道不像一個僵尸嗎，一整天就只有兩頓飯嗎？我每天真的想要過這樣的生活嗎？”我想我們每個人心里都給出了答案。
? 人的黃金睡眠時間是22：00-7：00，如果大家條件允許的話，請盡量按照這個時間睡覺吧。每天睡前稍微拉伸放松一下，做一個甜甜的夢，或者干脆夢也不做，一覺到天明，去迎接新的一天。如果早上早起，猛一下拉開窗簾，外面是剛剛升起的太陽，那場景一定很美好吧。
2.走出舒適圈
為什么我沒有男朋友/女朋友？
為什么別人都有那么多朋友？別人朋友圈都能有那么多點(diǎn)贊？
為什么別人的生活那么的恣意精彩？
為什么……
? 每天我們都生活在狹隘閉塞的圈子里，除了好朋友、家人、對象、同事，好像我們的生活就沒有別人的存在了，每天也沒有精彩的事情發(fā)生。別人的生活是彩色的絢麗，而我們的只是黑白灰的暗淡?！皦堑幕?當(dāng)你孤芳自賞時,天地便小了?！倍谝粋€小角落兀自生長的不愿意克服自己心里的障礙的我們，在不敢去迎接新鮮事新鮮人的時候，天地也變小了。
? 當(dāng)我們踏出這個圈子的界限，馬上會面對不熟悉的變化與挑戰(zhàn)，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內(nèi)。但假使我們不刻意跨出自己的舒適圈，讓自己有機(jī)會克服不同的挫折與挑戰(zhàn)，自己的發(fā)展及進(jìn)步就會很慢，也無法發(fā)揮潛力。 “離開舒適圈，習(xí)慣了不舒適就會重新舒適，舒適圈也就更大”。
3.每天健康飲食
? 今年很流行牛油果綠，看見這種顏色，我總是有一種莫名的快樂。坐在公交車上，路過水果攤時，我總感覺有新鮮的水果的香氣從窗外飄來。
? 西紅柿的紅赤色，黃瓜的薄綠，紫甘藍(lán)的菖蒲色，胡蘿卜的蜜柑色…… 每天吃這些可愛的食物，總會讓人心情變好吧。吃健康食物使身體正常運(yùn)作，有助抵抗疾病，讓人時刻感到精力充沛并維持理想體重?，F(xiàn)代人總?cè)氯轮獪p肥要減肥，其實如果要達(dá)到理想體重，最有效以及可持續(xù)的方法便是保持健康飲食并進(jìn)行適量運(yùn)動了吧。
4.每天了解時事政治
2019年中國的GDP排名世界第幾了？
現(xiàn)在是嫦娥幾號了？長征火箭發(fā)到幾號了？
現(xiàn)任英國首相是誰？
以上的幾個問題，你現(xiàn)在能答上來幾個？
鹿晗的女朋友是誰？
肖戰(zhàn)新上的電影叫什么？
具惠善和安宰賢到底發(fā)生了什么？
以上娛樂圈問題，你又能答上來幾個？
我們現(xiàn)在總是把好奇心放在一些娛樂圈的事情上，要不就是刷刷抖音快手。最近好像從來沒有認(rèn)真關(guān)注過這個世界上到底發(fā)生了什么事情，時代在如何發(fā)展，社會又發(fā)生了什么巨變。是世界離我們變遠(yuǎn)了，還是我們主動遠(yuǎn)離了這個世界？
5.多讀書
? 其實我們都特別羨慕那些寫文章好的特別有才華的人，和他們聊天就感覺能夠獲得新的知識，對于生活也會有新的領(lǐng)悟，自己看待事情的心境也會改變。每次看到他們侃侃而談，或是低頭伏案寫文章，或是手捧一本書品一杯香茶，那一刻，我們總是覺得他們在閃閃發(fā)光。
? 突然發(fā)現(xiàn)，讀書，可以讓我們看到很多未曾領(lǐng)悟過的美景，可以讓我們踏進(jìn)作者構(gòu)造的夢幻的王國，可以去探尋那些如浮云一般的往事……
6.每天復(fù)盤
? 每天復(fù)盤真的是一個非常好的習(xí)慣。我們一天會經(jīng)歷無數(shù)的事情，每天不可能像一個精密的手表一樣，幾乎分毫不差。每天有遺憾、有慶幸、有快樂，但也永遠(yuǎn)無法重來。我們能做到的只有好好復(fù)盤，讓明天的快樂更多一點(diǎn)，遺憾更少一點(diǎn)，這樣才能無悔到這個世上。一切不需要重來，我們要堅定地告訴自己：一生只這一次就好。
7.每天健身
? 你們有健身汗?jié)裢噶巳淼慕?jīng)歷嗎?那真是一種很奇妙的感覺啊，明明身體很累，但是內(nèi)心卻變得無比堅定與幸福。每次我健完身從健身房出來，一陣涼爽的風(fēng)襲來，我總感覺心靈得到了凈化。其實我以前也不愿意健身，覺得每天還要換運(yùn)動裝，還要把練完了的衣服每天洗干凈，真的很麻煩。但是當(dāng)我真正去接觸時，我覺得健身這件事真的很棒，不要借口附近沒有健身房，或是每天沒時間去健身，哪怕是每天抽出半小時二十分鐘，在家在室外你都可以進(jìn)行鍛煉。健身鍛煉不僅能夠釋放我們的情緒，還能讓身體素質(zhì)變好，塑造更好的形態(tài)，如此多的優(yōu)點(diǎn)，為什么我們每天不去做呢？
? 只要能夠堅持，養(yǎng)成習(xí)慣真的很簡單。人生是如此的短暫，我們?yōu)槭裁床粚⒆约鹤兂筛玫淖约?，去擁抱更好的人生?
