許多人都會(huì)覺得自己體重過重、想要減肥,當(dāng)你專注在“減肥”上,你就會(huì)吸引“必須減更多體重”的想法來，所以要把“必須減肥”的想法從你的心中排除,它正是節(jié)食失敗的原因。由于你是專注在“減肥”上,所以你定會(huì)繼續(xù)吸引“必須減肥”的結(jié)果。

一個(gè)人不可能想著“瘦的思想”,而同時(shí)又是胖的,那完全抵觸了吸引力法則。

? 不論有人說他們是甲狀腺功能或新陳代謝緩慢,還是說身材是遺傳的問題,這些都只是在掩飾“肥胖的思想”。如果你接受以上任何一種情況適用于你,并且還相信了它,它一定會(huì)成為你的經(jīng)驗(yàn),你會(huì)繼續(xù)引來“體重過重”的情況。

人們所普遍保持的想法是——食物是體重增加的罪魁禍?zhǔn)?。其?shí)并不是食物增加了體重,是你那認(rèn)為“食物會(huì)增加體重”的思想,才使食物真的增加了你的體重。思想才是所有事物的主要原因,其他的只是這些思想的結(jié)果。想著完美的思想,其結(jié)果必然是擁有完美的體重。

放下一切受限的思想。? “完美體重”的定義是,讓你感覺很好的那個(gè)體重,別人的意都不算,只有自己感覺很好的才是。

要運(yùn)用創(chuàng)造的過程吸引完美的體重和身材,就遵循這些步驟:

步驟一:要求

確定自己想要的體重。想像等你有完美的體重時(shí),看起來會(huì)是什么樣子。如果自己有體重完美時(shí)拍的照片,就時(shí)常拿來看。如果沒有,就找些符合你心目中理想身材的照片,時(shí)?？粗@些照片。

步驟二:相信

把你的完美體重寫下來,放在體重秤的讀表上頭,或者,都不要去測(cè)量自己的體重。你的所思、所言和所行,都不要與你所要求的相違抗。不要買你目前體重穿的衣服。要有信心,并且專注在你未來想要買的服裝上。

? 讓它成為你所尋求和羨慕的目標(biāo),并在內(nèi)心贊賞那些擁有你心目中完美體重和身材的人。把他們找出來,當(dāng)你在欣賞、感受那種感覺的同時(shí),你就是在召喚這種感覺。如果你看見體重過重的人也不要去過分注意他們,立刻將你的心,轉(zhuǎn)移到你心目中完美身材的畫面上,并且去感覺它。

? ? 步驟三:接收

你必須感覺很好。你必須對(duì)自己感覺很好。這很重要,因?yàn)槿绻銓?duì)自己現(xiàn)在的身材感覺很糟,你是無法吸引完美體重的。如果對(duì)你的身材感覺不好—這可是個(gè)有力的感覺—就會(huì)繼續(xù)吸引對(duì)身材感覺不好的感覺。如果你挑剔自己的身材、找它的缺點(diǎn),你將永遠(yuǎn)無法改變你的身材。事實(shí)上,你會(huì)為自己吸引更多體重。贊美并且感激你的每一寸肌膚。想想所有你完美的地方。當(dāng)你想著完美的思想對(duì)你自己感到滿意,你就在完美體重的頻率上召喚著完美。

華萊士·D·沃特爾斯在一本書中寫到：當(dāng)你吃東西時(shí),確保你是全神貫注在咀嚼食物的體驗(yàn)上。讓心保持在當(dāng)下,并且去體驗(yàn)吃東西的感覺,不要讓心又漂移到別的事物上。感受身體當(dāng)下的感覺、享受口中咀嚼和咽下食物的一切感覺,下次吃東西的時(shí)候試試看。當(dāng)你完全沉浸于吃東西的當(dāng)下,食物的滋味會(huì)非常強(qiáng)烈而美好,如果你讓你的心漂走,大部分的滋味也就消失了。

如果我們能享用當(dāng)下的食物,把整個(gè)焦點(diǎn)都放在吃東西的愉快體驗(yàn)上,食物會(huì)在身體里完美地消化,對(duì)我們身體產(chǎn)生的結(jié)果也一定是完美的。

所以把焦點(diǎn)放在你的完美體重上吧，朝著這個(gè)目標(biāo)行動(dòng)吧!

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