我們的口號(hào)是：
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。
90天踐行目標(biāo)（3-5月）（第68-74天）
1、晚十早六（10:30—6:30）
2、每天閱讀1小時(shí)
3、體重維持在105（具體行動(dòng)：每周健身三次；逐漸改掉吃零食的習(xí)慣，健康飲食。
目標(biāo)踐行情況：
1、早睡早起。這個(gè)習(xí)慣保持的很好，偶爾會(huì)拖延一下晚睡。
2、閱讀。目前能保證早上閱讀半個(gè)小時(shí)。另外半個(gè)小時(shí)，需要調(diào)整一下，找一個(gè)時(shí)間固定下來(lái)，養(yǎng)成固定的習(xí)慣，機(jī)動(dòng)的話容易被其他事情擠占。
3、運(yùn)動(dòng)、飲食。本周執(zhí)行的很不錯(cuò)。因?yàn)?月16日和朋友打賭，發(fā)了對(duì)方288塊紅包，說(shuō)是一個(gè)月輕三斤，達(dá)到了紅包如數(shù)奉還，達(dá)不到她就用這288在群里發(fā)紅包。一個(gè)月快到了，既然是我自愿定下的賭約，關(guān)乎我的信譽(yù)、執(zhí)行力，一定要做到，所以最近很努力呢，零食也不吃了（論激勵(lì)機(jī)制的重要性）。
再次強(qiáng)調(diào)一個(gè)感悟：保持吃健康、不過(guò)量的食物，適應(yīng)一段時(shí)間后，就會(huì)覺(jué)得每一種食物都很好吃。吃之前感謝一下眼前的食物，感謝它們努力生長(zhǎng)，為我的身體提供營(yíng)養(yǎng)。
學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)：
1、重讀《非暴力溝通》，完結(jié)。真是一本好書(shū)，教人如何好好溝通，拒絕做情緒的奴隸。我們每個(gè)人都對(duì)自己負(fù)責(zé)，用負(fù)責(zé)任的語(yǔ)言來(lái)代替回避責(zé)任的語(yǔ)言。下一周繼續(xù)讀第二本實(shí)踐篇。
2、參加讀書(shū)會(huì)心理學(xué)俱樂(lè)部的活動(dòng)，關(guān)于“生涯”的沙龍。做了一個(gè)叫價(jià)值觀拍賣(mài)的游戲。每個(gè)人的價(jià)值都很不一樣。我想要的，別人可能不一定看中；別人想要的，我也許很不屑。沒(méi)有任何顧慮的情況下做出的選擇，看似無(wú)心，也許就是內(nèi)心真正的聲音。感謝讀書(shū)會(huì)舉辦一系列這樣的公益活動(dòng)，讓更多人受益。
3、本周小組晨會(huì)討論繼續(xù)一起走2.0的計(jì)劃，群里很多小伙伴希望能一起走下去，維持這么好的一個(gè)學(xué)習(xí)氛圍。
家庭關(guān)系：
1、每周和爸媽通電話。爸爸給我寄了家里種的枇杷，收到感覺(jué)很幸福，還發(fā)了朋友圈嘚瑟了一下。雖然是嘚瑟，其實(shí)我是想傳遞我的幸福感，讓更多的人意識(shí)到有愛(ài)自己的父母是一件多么幸福的事情，幸福是體現(xiàn)在一件一件普通平凡的小事之中的。
2、周日祝媽媽節(jié)日快樂(lè)，媽媽很開(kāi)心。我說(shuō)我剛跑完步，媽媽也和我分享，說(shuō)最近吃完晚飯，都會(huì)去江邊快走，血壓也恢復(fù)正常了。
休閑娛樂(lè)：
1、和小伙伴吃自助餐+KTV。很久沒(méi)有這么多人一起玩，很開(kāi)心。
2、周日去盤(pán)子女人坊拍古裝寫(xiě)真，是一件體力活，一大早就去了，中午化妝師幫我換發(fā)型的時(shí)候，我坐著就睡著了。期待接下來(lái)的成品。
