2014年7月開(kāi)始跑步，年底參加了2014杭州馬拉松，由于之前最長(zhǎng)距離才跑過(guò)8公里，就報(bào)一個(gè)12.8公里的短馬，，2015年3月的無(wú)錫馬拉松是首個(gè)半馬，2016再次來(lái)到杭州完成首個(gè)全馬，到現(xiàn)在已9年多，跑了很多個(gè)馬拉松，包括連續(xù)5年上馬，。

如今，跑步早已成為一種習(xí)慣，一種生活方式。然而，心態(tài)也悄然改變，曾經(jīng)追求配速距離、熱衷跑馬拉松、渴望PB，而現(xiàn)在，少了跑步的激情和狂熱，也不再四處報(bào)名參加馬拉松。偶爾也會(huì)參加一些跑步群里的團(tuán)跑活動(dòng)，而更多的時(shí)候只想自由地奔跑，快慢已無(wú)所謂，跑步變得越來(lái)越佛系。

1初心

跑步，是一種鍛煉身體的方式，也是釋放壓力的途徑。當(dāng)初開(kāi)始跑步，就是為了鍛煉身體，慢跑2-3公里。漸漸的，加入跑團(tuán)，開(kāi)始慢慢追求配速和跑量，后來(lái)又開(kāi)始跑馬拉松，周邊的城市都去跑，不斷地追求更好的成績(jī)，大家比速度，每次比賽都想PB。

尤其是近年，每年的年度愿望清單中，都有跑步這項(xiàng)，不是特別高的目標(biāo)，努力一下均實(shí)現(xiàn)了。直到2022年末，一直在進(jìn)步，半馬進(jìn)142內(nèi)，全馬跑進(jìn)345。雖然與很多大神比成績(jī)還很渣，但自己還是比較滿(mǎn)意，畢竟工作很繁忙，沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)。但至少還是堅(jiān)持下來(lái)了，至少?zèng)]有受過(guò)傷，而當(dāng)年一起跑的很多朋友，大多已放棄了跑步。

2轉(zhuǎn)變

今年1月初“首陽(yáng)”，5月初又住院9天，加之工作上的壓力，睡眠不是太好，跑步狀態(tài)一直沒(méi)有恢復(fù)到最佳，每次團(tuán)跑都很累，發(fā)現(xiàn)已跟不上大神們的節(jié)奏，找不到輕松自如的感覺(jué)，也沒(méi)有了激情和快樂(lè)。

有個(gè)醫(yī)生朋友說(shuō)：“以意志力對(duì)抗身體極限會(huì)給身體帶來(lái)傷害，長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)身體損害是不可逆轉(zhuǎn)的?！?/b>

我信了，我開(kāi)始轉(zhuǎn)變。

于是，當(dāng)看到別人努力訓(xùn)練間歇，跑節(jié)奏時(shí)，看他們熱火朝天，精疲力竭的樣子，一點(diǎn)不羨慕，我就默默飄過(guò)；當(dāng)睡眠不好，身體狀態(tài)欠佳時(shí)，我不再?gòu)?qiáng)迫自己跑，而是選擇慢跑或是不跑；當(dāng)喝酒應(yīng)酬后，又和自己妥協(xié)，還是不跑吧，身體要緊；當(dāng)跑步心率飆升時(shí)，我會(huì)主動(dòng)降速，傾聽(tīng)身體的聲音，放慢腳步。

3佛系跑

我開(kāi)始了佛系跑步，不再追求配速，也不再計(jì)較成績(jī)，不再發(fā)朋友圈曬數(shù)據(jù)、曬成績(jī)，只是享受奔跑的過(guò)程?？梢噪S心所欲地選擇路線，小區(qū)周邊，軍山、紫瑯湖等等，也會(huì)在出差時(shí)帶上跑步裝備。

喜歡一個(gè)人自由奔跑，可以停下來(lái)欣賞美景，也可以和朋友一起慢跑，原來(lái)跑步可以如此自由，如此輕松。

當(dāng)談到佛系，很多人可能會(huì)想到一種放棄努力、消極懶散的態(tài)度。然而，真正理解佛系的人會(huì)知道，它并不是簡(jiǎn)單的躺平擺爛，而是一種全力以赴后，內(nèi)心回歸淡泊和寧?kù)o。

當(dāng)然，佛系跑步并不意味著放棄努力和追求進(jìn)步。只是在跑步的過(guò)程中，更加注重內(nèi)心的平靜和放松。突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)不再焦慮和緊張時(shí)，身體也會(huì)更加順暢地運(yùn)動(dòng)，心態(tài)也會(huì)更加平和。

佛系跑步，是一種對(duì)自己的放松和寬容。于是不再為每一次跑步設(shè)定目標(biāo)，不再每次至少10公里，不再跑到17-8公里時(shí)，就想著完成半馬，不再給自己施加壓力。享受每一次呼吸，每一次腳步的落地，想慢就慢，想停就停。逐漸發(fā)現(xiàn)，當(dāng)放松下來(lái)，身體也會(huì)更加輕盈，跑步的感覺(jué)也會(huì)更加舒適。至于跑步成績(jī)就順其自然吧，安全才是第一位的。

跑步是一種修行，而佛系跑步則是一種境界。佛系跑才是跑步初心的回歸。