四月的最后幾天，五月的前幾天，整個(gè)人都感覺特別喪。早就應(yīng)該做的復(fù)盤，一直都不敢做。
不知道你是不是也有過這樣的感覺，在你信心滿滿、期待值特別高的地方，因?yàn)槟承┘?xì)小的目標(biāo)沒有達(dá)成，然后整個(gè)人就頹了。像是打的雞血，一瞬間血槽空了。
我這幾天就處在這樣的狀態(tài)里，什么都不想做，什么不愿想。對(duì)自己特別失望，也對(duì)自己的能力特別沒有信心。
今天做四月復(fù)盤時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)四月底的我，比四月初的我，偷偷的進(jìn)步了一小點(diǎn)。這真是讓人意外的驚喜，不是嗎？
放棄比行動(dòng)容易
麥子姐的打卡群，從招募開始，我就一直在遲疑，最終在打卡第一天入了群（感恩麥子姐的通融）。自律能力差的人，真的需要通過他律來逼自己一把。
麥子姐一直推薦用生命之花方法來列計(jì)劃和復(fù)盤，入群第二天我就做了一張簡(jiǎn)陋的生命之花。生命之花模板參照下圖：
我在每個(gè)項(xiàng)目都填列了目標(biāo)，分成三個(gè)等級(jí)：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)。在這些目標(biāo)里，選擇三項(xiàng)作為打卡項(xiàng)目，同時(shí)也是四月的重點(diǎn)突破區(qū)域。
我四月打卡的目標(biāo)如下：
1、中級(jí)備考，每天聽課做題兩小時(shí)（恐慌區(qū)）
2、每日閱讀30分鐘以上（學(xué)習(xí)區(qū)）
3、每日5000步（舒適區(qū)）
成長(zhǎng)需要間隙
四月，因?yàn)樾枰瓿傻氖挛锾啵瑝毫υ酱?，自我管理就越差。?jīng)常出現(xiàn)一堆事沒做完，自己卻死守著手機(jī)閑聊、或者竄崗閑聊。反正各種消磨時(shí)間，任務(wù)執(zhí)行率差。
結(jié)果你知道，四月完成情況不是很好。對(duì)比我設(shè)定的目標(biāo)，差的不是一星半點(diǎn)。所以，我喪的不是沒有道理啊。
中級(jí)備考在生命之花模板中屬于個(gè)人成長(zhǎng)項(xiàng)目，因?yàn)閮?nèi)驅(qū)動(dòng)力不足，所以借助外力來實(shí)施。然而，完成情況依然不好，離我每日聽課做題兩小時(shí)的目標(biāo)特別遠(yuǎn)。
每日閱讀屬于自我實(shí)現(xiàn)，內(nèi)驅(qū)動(dòng)力很強(qiáng)，雖然是學(xué)習(xí)區(qū)，但完成情況也不錯(cuò)。偶爾遇上時(shí)間不夠，或者其他意外情況才暫停?；旧媳ＷC了每日閱讀的習(xí)慣，反正公眾號(hào)閱讀是沒有停的。
每日5000步屬于健康項(xiàng)目，因?yàn)槊刻鞄藁顒?dòng)量大，這個(gè)基本沒問題。偶爾有一兩次沒達(dá)成目標(biāo)，晚上十點(diǎn)鐘還換上鞋去跑步。
整個(gè)四月，完成最好的項(xiàng)目是閱讀，對(duì)于我來說，閱讀是放松。是我在成長(zhǎng)過程中的屬于自己的間隙，我很享受這個(gè)過程。
每個(gè)人的成長(zhǎng)都應(yīng)該搭配這樣的項(xiàng)目，給自己一些間隙，與自己相處，讓自己在成長(zhǎng)的同時(shí)，享受這個(gè)帶著痛苦蛻變的愉悅過程。
四月完成最差的項(xiàng)目是健康，每日運(yùn)動(dòng)是達(dá)標(biāo)了，但是，飲食沒有達(dá)標(biāo)。在月末那幾天，觸底反彈，高熱量飲食連續(xù)好多天。高熱量食物帶給我的居然不再是快樂，反而是罪惡感。
若先攻其器，必先利其利
四月的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)自己的最大問題：自我管理能力不夠好。
我以前只知道自己不夠優(yōu)秀，卻說不明白自己哪里不優(yōu)秀。四月通過列生命之花、打卡踐行、月底復(fù)盤，我發(fā)現(xiàn)了自己目前最重要的不足。
提升自我管理能力，靠自己肯定是做不好了，四月已經(jīng)嘗試過了。麥子姐推薦了很多學(xué)習(xí)型工具，五月搭配這些工具使用，提升自己的管理能力。
若先攻其器，必先利其利。在自己能力不足的時(shí)候，工具是很好的輔助手段。工具用得好，能力提升是必然。
五月目標(biāo)：
1、中級(jí)聽課做題，每天解決一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，月末至少達(dá)到課程量的一半
2、每日記錄寫作素材，每月完成一篇高質(zhì)量的文章（改稿三遍以上）
3、健康餐+運(yùn)動(dòng)
輔助工具：
1、專注力差，注意力不集中，利用番茄鐘，每天保證四個(gè)番茄鐘的高效時(shí)間
2、素材收集用印象筆記，方便摘抄與查找。文章缺少深意，素材少、知識(shí)積累不夠是主要原因
3、寫文章，搭配幕布列大綱。文章結(jié)構(gòu)完整，大綱是必需
4、健康餐加入田雪老師飯團(tuán)，每日健康早餐打卡
5、運(yùn)動(dòng)借助keep參加有氧運(yùn)動(dòng)
成長(zhǎng)在靜默中進(jìn)行
每個(gè)人自帶裝備不同，成長(zhǎng)路徑也不同。作為基礎(chǔ)不太好的人，成長(zhǎng)必然需要一個(gè)很漫長(zhǎng)的積累期。躍遷不是隨意達(dá)到的，但凡你所看到的輕松，都是他人掩蓋了辛苦。
查理·芒格說：我不斷地看到有些人在工作中越做越好，他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學(xué)習(xí)機(jī)器。他們每天夜里睡覺時(shí)都比那天早晨聰明一點(diǎn)點(diǎn)。
李笑來老師也說過：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
參照復(fù)利曲線，每一點(diǎn)進(jìn)步都是在積累大力量。
默默成長(zhǎng)吧……
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）
