1、擴香：擴香是經(jīng)由嗅覺方式進(jìn)入人體，可以調(diào)節(jié)情緒，對呼吸系統(tǒng)有作用的精油可以通過擴香來進(jìn)行呼吸道保養(yǎng)。

擴香方式很多，可以用擴香儀器如香薰機、冷香儀，擴香的小物件如擴香石、擴香木，精油項鏈等。更簡單的方式比如滴在紙巾、手帕上攜帶，盛一杯熱水滴入精油放在身邊（記得用洗潔精清洗杯子后再喝水），都是很不錯的方法。

還有的人喜歡把精油滴在衣物上，睡覺時滴在枕頭上，也是可以的，不過要注意的是很多精油都帶有天然色素，有的會比較難清洗。

2、涂抹：精油可以經(jīng)過皮膚吸收，因此涂抹、按摩也是最常用的方式之一了。當(dāng)然需要注意的是安全劑量，精油需要稀釋后使用，用于涂抹的稀釋媒介通常是基礎(chǔ)油，有的精油具有比較高的皮膚刺激性，需要用基礎(chǔ)油稀釋到很低的比例才能使用。

3、泡?。嚎梢杂谜{(diào)配好的按摩油涂抹全身后泡澡，或者將精油溶解在酒、全脂牛奶或者其他專門的精油乳化劑中，混合后倒入水中，泡澡或泡腳。

4、濕敷：把精油溶解在上述媒介后滴入水中，用毛巾放在水中浸濕，然后敷在想要保養(yǎng)的部位，根據(jù)不同的情況選擇熱敷、冷敷或溫敷。