一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早上是一天的開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候人的狀態(tài)是最好的。但是現(xiàn)代的都市人都習(xí)慣于晚睡晚起，作息時(shí)間都非常的混亂。如果這個(gè)時(shí)候早點(diǎn)起床，寫(xiě)一篇晨起日記，那么我們一天的生活狀態(tài)將會(huì)大有不同。最近《小日記，大夢(mèng)想》這本書(shū)給我們講了關(guān)于晨起日記的那些事兒。
首先，為什么要選擇在早上寫(xiě)日記，而不是選擇在晚上？
里面說(shuō)到早晨是介于過(guò)去和未來(lái)之間，更接近美夢(mèng)成真的那個(gè)點(diǎn)。晨起日記拉近了我們與夢(mèng)想的距離，可以讓我們更清楚的看清自己的內(nèi)心，更清楚的了解自己的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。幫助我們提高人際關(guān)系和溝通能力。
那么為什么要選擇在早上寫(xiě)呢？
舉個(gè)例子：在工作上遇到困難和挫折的時(shí)候，我會(huì)將困難、挫折、以及所有的不滿(mǎn)都發(fā)泄在日記上，因此，我對(duì)別人的不滿(mǎn)也會(huì)與日俱增，心中滿(mǎn)是消極的情緒。而且當(dāng)自己做錯(cuò)事，給別人帶來(lái)麻煩時(shí)，還會(huì)將反省作為借口來(lái)原諒自己，并原原本本的記在日記里。這樣下來(lái)，我完全感受不到“快樂(lè)”的情緒。而早上寫(xiě)完日記之后，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)心情舒暢，這種愉悅的心情會(huì)保持一整天。從此，讓我在職場(chǎng)上的氛圍變好了。想法也有了180度的轉(zhuǎn)變。
其次，寫(xiě)晚間日記時(shí)，不管是好事還是壞事，在寫(xiě)的那一刻時(shí)，情緒肯定會(huì)受到之前事件情緒的影響。因此會(huì)這下極端的“后悔日記”或“反省日記”或者寫(xiě)成只是平淡表達(dá)“今天很快樂(lè)”“今天很高興”這樣的日記而已，這樣的日記內(nèi)容無(wú)法讓你了解自己為什么成功，或者為什么失敗。
另一方面，在自己睡了一個(gè)好覺(jué)，激烈的情緒冷靜下來(lái)之后，在慢慢寫(xiě)晨間日記。就算經(jīng)過(guò)了一夜的沉淀，所有情緒也不可能在一夜之間消失。因此早上寫(xiě)日記還是可以忠實(shí)地記錄自己的感情。
最后，我們來(lái)說(shuō)一下早上寫(xiě)日記還有什么好處。第一，早晨寫(xiě)日記會(huì)更準(zhǔn)確。情緒和事件對(duì)晨間日記來(lái)說(shuō)很重要，介于昨天于今天的“晨間日記”以及記錄過(guò)去和未來(lái)事件的“過(guò)去日記”和“未來(lái)日記”會(huì)對(duì)我們?nèi)松a(chǎn)生怎樣的影響？第二，“未來(lái)日記”讓你更堅(jiān)定。未來(lái)自己就是指書(shū)寫(xiě)未來(lái)計(jì)劃的日記，具體內(nèi)容可以只是一個(gè)決心，那么同時(shí)寫(xiě)下具體事件的過(guò)去日記和未來(lái)日記會(huì)給當(dāng)天的行動(dòng)帶來(lái)什么樣的改變呢？
所以說(shuō)，寫(xiě)晨間日記有很多的好處。有很多成功的企業(yè)家都有寫(xiě)日記的習(xí)慣。在日本，曾對(duì)300個(gè)董事長(zhǎng)做過(guò)一次調(diào)查，就問(wèn)了他們一個(gè)問(wèn)題：“你寫(xiě)日記嗎？”很多人以為董事長(zhǎng)那么忙，一定沒(méi)有時(shí)間會(huì)做這件事。沒(méi)有想到的是他們表示都有這個(gè)習(xí)慣。在歐洲，也有不少社會(huì)上的成功人士也有這個(gè)習(xí)慣。
具體來(lái)說(shuō)，寫(xiě)日記有以下五個(gè)好處：
第一，它能提高你的寫(xiě)作能力。每天寫(xiě)日記可以讓自己更準(zhǔn)確，更快速的說(shuō)出自己想說(shuō)的話(huà)，也可以讓自己的言談舉止更有魅力。
第二，它可以提供源源不斷的話(huà)題。平常在跟朋友聊天的時(shí)候，你是不是常常會(huì)冒出一句話(huà)：“最近我遇到一件很搞笑的一件事……恩……至于詳細(xì)的情形嘛……”自己記不清楚了。結(jié)果讓對(duì)話(huà)變的很無(wú)趣，如果你有記日記的習(xí)慣肯定不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。
第三，它可以擴(kuò)寬人際網(wǎng)絡(luò)。哈佛大學(xué)的米格蘭姆教授提出過(guò)一個(gè)“六度分隔”理論。按照理論的說(shuō)法，世界上所有人都是聯(lián)結(jié)在一起的。一個(gè)人只要和6位朋友保持環(huán)環(huán)相扣的關(guān)系就可以和世界上所有人聯(lián)系起來(lái)。假如你覺(jué)得人際關(guān)系圈跟狹窄，沒(méi)有好的機(jī)遇，那么說(shuō)明你可能還不知道該如何利用自己的人際網(wǎng)絡(luò)，沒(méi)有這個(gè)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮應(yīng)有的作用。
每一次與別人交往的機(jī)會(huì)都非常重要，如果將遇到的對(duì)象的相關(guān)情況都詳細(xì)的記錄下來(lái)，就可以擴(kuò)展自己的人脈，這樣晨間日記就能變成切實(shí)擴(kuò)展人脈的記錄本。
第四，了解自己身體與精神的狀態(tài)。很多人寫(xiě)了好幾年的日記之后，發(fā)生了不可思議的改變，為什么這么說(shuō)呢？比如說(shuō)“冬天特別冷的時(shí)候，我的膝蓋隱隱作痛，每年都是這樣?！被蛘摺懊磕甑?月1日，我和朋友都會(huì)在一起喝酒，到現(xiàn)在已經(jīng)9年了，今年可能也一樣吧。”都是因?yàn)檫B續(xù)寫(xiě)了很長(zhǎng)時(shí)間日記之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)某一些日子會(huì)發(fā)現(xiàn)一些特別的事情。
第五，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，徹底的改變?nèi)松?。很多人都想改變世界，但很少人先想要改變自己。很多人把自己的不順歸咎于外部的環(huán)境，而很少去反省自己。很多人會(huì)去參加討論會(huì)、上課、讀書(shū)、試圖解決外部問(wèn)題，可是，假如我們不改變我們的夢(mèng)想、工作態(tài)度、人際關(guān)系、愛(ài)情觀(guān)等內(nèi)在問(wèn)題，事情是不可能變好的。
為了讓自己的人生道路上更加順暢，需要改變的不是運(yùn)氣，也不是社會(huì)環(huán)境。那只是很小的一部分因素而已，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵還在于自己。
寫(xiě)日記的習(xí)慣可以讓我們挖掘自己身上的“寶物”成為一個(gè)通往成功的跳板。
因此，培養(yǎng)一個(gè)早起寫(xiě)日記的習(xí)慣是很重要的。不是有句古話(huà)說(shuō)：“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃嗎？”
