#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學(xué)號10#賈雙紅

20170928（31/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

? 看書15分鐘

? 聽音樂15分鐘

今日3朵玫瑰

早起

看書一小時

聽音樂15分鐘

【幸福實修30天目標】

早起

看書一小時

聽音樂15分鐘

【幸福金句】#幸福實修#每個生命都是獨一無二的? ? 可是多少人卻漸漸活成了別人的仿品。感受不到自己的需求，聽不見內(nèi)心的聲音，看不見那個真正的自己 內(nèi)心麻木，情感凍結(jié)，關(guān)系阻礙，或者是別人眼里的成功優(yōu)秀，卻填補不了自己內(nèi)在的糾結(jié)孤獨[擁抱]

唯有看見自己，面對真實，喚醒生命的能量 讓愛開始流動[愛心]才是真正鮮活的人生，也是生命最本質(zhì)的呼喚

【夢境】無

【覺察日記】今天女兒讀拼音，分貝真當是高起來了，第二天了，還是那么生疏，小動作很多，我說，媽媽很生氣，為什么還不會拼讀呢？本來我們可以出去玩了。女兒的大眼睛看著我，我看著她。她嘴巴一憋眼睛濕潤了，撲入我懷了。媽媽，我其實不想出去玩。馬上反省覺察，共情，比昨天已經(jīng)好多了，就是慢一點，等一遍讀完了，我們休息一下。把澡洗好，熱水一沖，整個人舒服了，又把跳繩完成了。開始讀第二遍，我坐梯子上，讓她坐我腿上，開始拼讀，比第一次又好了一點，讀完就上床閱讀。我很佩服女兒，媽媽生氣了，她馬上情緒恢復(fù)，還一直開心的笑著。沒有一點著急的樣子。急的是我，我怕她落后，跟不上。但是我又知道，這個是積累的過程，慢慢肯定會的，淡定一點，不要急。有點累，趟在床上就睡著了。凌晨一點醒來，發(fā)現(xiàn)臉也沒有洗。就起床把地拖了。客廳整理一下，把學(xué)拼音的盤拿出來看一下，明天讓女兒看光盤學(xué)習(xí)一下，也許效果會好一點。明天繼續(xù)。應(yīng)該找一天讓老公來輔導(dǎo)一下女兒。