今天是什么日子：產后1年+190天，倒計時45天

起床：7am

就寢：10pm

心情：平和

今日體重：52kg

任務清單

1.化妝后出門

2.寫1000字

3.練瑜伽

4.發(fā)現老大的一個優(yōu)點，然后使勁夸

5.讀1小時書

6.喝2000ml水

7.護理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）

8.過午不食

9.整理10分鐘

10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1.讀書

2.化妝后出門

3.整理10分鐘

改進：完成任務清單

習慣養(yǎng)成：下班后洗澡，準備第二天要穿的衣服

周目標·完成進度

1.讀兩本書

2.寫1萬字

3.體重52kg

4.不批評任何人，尤其是凱

月目標.完成進度

1.讀10本書

2.寫5萬字

3.找到代課的健身房

年目標.完成進度

1.讀20本育兒書

2.完成《60天成為瑜伽教練》，10萬字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于45kg

工作·思考

早起兩小時寫文

最美好的三件事

1.打乒乓球打贏了萬主席，耶！

2.聽樊登讀書，約束自己的言行，很棒！

3.情緒很穩(wěn)定

思考·創(chuàng)意·未來

當我想要批評，指責的時候，當我想要生氣的時候，我選擇了用深呼吸來改變自己。因為我最近一直在聽書，知道生氣只會讓事情變的更糟。批評也是于事無補的。

老大說最喜歡爺爺奶奶，還有妹妹。我看到他對媽媽的態(tài)度溫柔了，愿意分享好吃的東西給媽媽，和媽媽說話態(tài)度很溫和。因為媽媽改變了很多。

我可以再多多關注老大的學習。給老大買一把學習用的椅子。

今天是凱的生日。送一份禮物給他。

對于自己的明天又開始迷茫了。因為寫文和瑜伽這兩件事，我沒有深入去做，所以對自己的明天沒有了信心。離自己給自己設立的時間還有45天。用45天的時間逆襲？我可以嘗試一下。

對自己友好，善良，溫柔，這是一個基本的態(tài)度，無論這個世界是怎么對待自己的。自己先要對自己好。相信自己，最后，我會成為自己想要成為的那樣。