原文/vivi薇薇
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早餐：
因?yàn)槭且惶齑颉肮帧保üぷ鳎┑拈_(kāi)始，所以必須充滿能量感、儀式感，是喚醒（戰(zhàn)士）的時(shí)刻。
培根芝士吐司
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看到了嗎？為什么說(shuō)是充滿“儀式感”，原因就是用手指包裹吐司的過(guò)程，大家自己體會(huì)…
熟練掌握后：15～20分鐘搞定
午餐：
也可稱(chēng)作是正餐，全天工作的—“能量庫(kù)”
豆角肉絲燜面（我用的是手搟面）
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個(gè)人建議：
1-首先，外面賣(mài)的機(jī)器面當(dāng)然可以；
2-關(guān)于加水量的把握，水剛剛沒(méi)過(guò)面就好；
3-豆角可以與各種你喜歡的食材搭配；
甜品：
很多人的工作很費(fèi)腦（包括我），也就是說(shuō)，大腦會(huì)很霸道的奪走20%的能量供給，如果需要“大腦”持續(xù)保持活力，并且在各種情勢(shì)下不斷的進(jìn)行思考，為你解決手頭問(wèn)題，那你就必須伺候好他，給他，他所愛(ài)的
香蕉什錦銅鑼燒
需要食材：
雞蛋3個(gè)
香蕉2根
牛奶100克 面粉120克（干酵母少許）白糖45克 鹽約2克
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個(gè)人建議：
1-選各種你喜歡的果醬與之搭配（酸奶也很棒哦）；
2-至于什錦，選各種你喜歡的干果、蜜餞類(lèi)食材（一定要切碎，否則影響口感）；
3-把創(chuàng)意融入你的美食中吧（這點(diǎn)，是我個(gè)人最喜歡的）；
思考：
生活的態(tài)度，取決于你對(duì)事、對(duì)人的態(tài)度，先從如何對(duì)自己開(kāi)始。
PS：
1-個(gè)人建議，不管是吃飯、做飯，全程請(qǐng)靜音手機(jī)，因?yàn)槟嵌螘r(shí)光，你要全神貫注的感知你的所有感官，并最終享受成果。平日里你的注意力、時(shí)間基本都被碎片化了，難得還有一種方式、一段時(shí)間，可以讓你集中注意力，這樣其實(shí)才是最好的放松；
2-尤其在品嘗的時(shí)候，不但用“味覺(jué)”，還要用大腦去“思考”那些食材在口中的變化過(guò)程，相信我，感官會(huì)清晰無(wú)比，帶給你高質(zhì)量的愉悅感；
3-切忌，做飯的時(shí)候“心不在焉”，吃飯的時(shí)候“狼吞虎咽”oh…no；
有需要關(guān)于上述美食的其他信息者&包括有與我有共鳴者，聯(lián)系我，一起去表達(dá)關(guān)于“美食的生活態(tài)度”
總結(jié)：
1-在這個(gè)注意力、時(shí)間都碎片化的時(shí)代，一定呵護(hù)、珍惜好你的這些資源，在那么一個(gè)時(shí)間段里，你的注意力、你的時(shí)間，當(dāng)然還有那道美食，都是全屬于你；
2-充分調(diào)配你的感官，從用手指觸碰食材的感覺(jué)開(kāi)始，直到送入口中（視覺(jué)、味覺(jué)），最重要的就是你的大腦，非常愉悅的參與了整個(gè)過(guò)程；
3-誰(shuí)說(shuō)美食，不能“陶冶情操”?。ㄗ鳛檑`行者，我反對(duì)）
思考與行動(dòng)：
看到這里，還不付諸行動(dòng)，去表達(dá)的你的生活態(tài)度！
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《誰(shuí)說(shuō)，美食不能“陶冶情操” 來(lái) 看看這里怎么說(shuō)？》
