寶寶長(zhǎng)得很快，雖然剛生完孩子的時(shí)候手忙腳亂不知所措，經(jīng)過幾個(gè)月的磨合，相信寶媽寶爸們都孰能生巧了，眼看就到了添加輔食的時(shí)候，這輔食添加該注意什么，就要開始想想了。

今天給大家分享幾個(gè)常見的輔食添加“坑”

1、輔食第一種選蛋黃

蛋黃中含有嬰兒大腦和神經(jīng)發(fā)育所需的DHA、卵磷脂及多種微量元素，是嬰兒除母乳外的營(yíng)養(yǎng)來源之一。但在添加蛋黃輔食喂養(yǎng)寶寶時(shí)，有不少媽媽反映，無論把蛋黃攆成多碎，寶寶的消化都不是很好，蛋黃雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是不太好消化。

寶寶的第一輔食在挑選時(shí)除了營(yíng)養(yǎng)也需要考慮寶寶腸胃的消化能力，添加含鐵的米粉作為第一口輔食，有營(yíng)養(yǎng)易消化，補(bǔ)充母乳寶寶所需的鐵元素，奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要查看奶粉中是否含鐵再挑選適合的米粉。

2、米糊和奶混合喂

有不少媽媽已經(jīng)回到工作崗位，給寶寶做輔食就圖省事把米粉和奶混在一起喂給寶寶，這樣做是不對(duì)的。

我們要知道，給寶寶喂米糊除了是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有一個(gè)重要用途是鍛煉寶寶的咀嚼功能，鍛煉寶寶的舌頭的靈活性。米糊或其他其他的糊狀食物單獨(dú)吃比較好。

3、大人嚼碎后再喂給寶寶

我們成人口腔里有很多細(xì)菌病毒，這些細(xì)菌病毒對(duì)于成人的免疫系統(tǒng)來說不成問題，但是對(duì)于免疫系統(tǒng)還在建設(shè)的的寶寶來說，那就是“災(zāi)難性”的。寶寶的輔食還是要用單獨(dú)的器具，不可和成人混用。還有的家長(zhǎng)喂一口孩子，孩子不吃就喂進(jìn)自己嘴里，寶寶吃飯的餐具最好不要共用。

4、給寶寶喝蜂蜜水

“寶寶三天沒拉臭臭啦，喂點(diǎn)蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸道吧！”給寶寶喝蜂蜜水是非常危險(xiǎn)的！

我們正常成人喝蜂蜜水，是需要用60℃以下的熱水來沖泡，才不破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，但是60度的熱水是不能殺死蜂蜜中可能存在的肉毒桿菌芽孢的。不能給寶寶喂蜂蜜水。

5、在輔食里添加調(diào)味品

寶寶不愛吃輔食，有些家長(zhǎng)就認(rèn)為是因?yàn)闆]有味道，所以寶寶不愛吃，其實(shí)寶寶不愛吃輔食的原因有很多，寶寶的味蕾還沒發(fā)育好，過早的攝入調(diào)料對(duì)身體和味蕾都會(huì)造成影響，使寶寶對(duì)味道不敏感，還會(huì)養(yǎng)成挑食偏食，重口味的飲食習(xí)慣，高鹽食物還會(huì)增加患心臟病高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。不要用成年人的味覺去判斷寶寶的味覺。通常1歲以內(nèi)的寶寶不加鹽，還有什么兒童醬油等等調(diào)味品。

6、給寶寶喝果汁而不是吃水果

給寶寶吃水果不光是為了攝入水果中的維生素，還需要水果里的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，但是果汁中只有少量易溶于水的營(yíng)養(yǎng)素，卻幾乎包含水果中全部熱量和糖分，還可能造成寶寶迷戀甜味，以后排斥無味的白開水，喝水造成困難，還容易得蛀牙。

而大部分不易溶于水的果膠、膳食纖維、礦物質(zhì)則是被遺棄在果渣里，扔掉了。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的最新觀點(diǎn)是：1歲內(nèi)的寶寶不能飲用果汁（100%滅菌純果汁）更不要說是自己鮮榨的。

想要給寶寶吃水果，比如蘋果，切成薄片，讓寶寶拿著啃還能磨牙，促進(jìn)牙齒萌出，像葡萄容易被吸入嗆到的水果，可以用那種帶孔的咬咬膠，注意提前把果核剔除。

我是黃圓媛醫(yī)生，專注于兒童營(yíng)養(yǎng)和兒童保健領(lǐng)域。希望多和大家交流分享相關(guān)知識(shí)。

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