尊敬的家長(zhǎng):
大家好！今日菜譜:
早餐:小米粥+包子
午餐:豆腐炒肉+白菜炒肉+西紅柿蛋湯
午點(diǎn):餅干
早餐
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午餐:豆腐炒肉+白菜炒肉+西紅柿蛋湯
豆腐炒肉
豆腐：健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
白菜炒肉
白菜：含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為白菜其性微寒無(wú)毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效
西紅柿蛋湯
西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。其中維生素D可保護(hù)血管，治高血壓。
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