肘關(guān)節(jié)髁上炎
臨床表現(xiàn)
重復(fù)性抓握活動(dòng)后疼痛。
肱骨內(nèi)外側(cè)髁部位疼痛。
肘部與肩帶肌肉柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性不足。
分類
外上髁炎（網(wǎng)球肘，拿鼠標(biāo)或者打字）
內(nèi)上髁炎（高爾夫球肘）
肱橈關(guān)節(jié)可以旋，肱尺關(guān)節(jié)屈肘！
拉伸
腕屈肌：伸腕關(guān)節(jié)，另一只手抵住需要拉伸手的五指向后拉。
腕伸?。盒”蹆?nèi)旋掌心斜上方，另一只手抓住拉伸手指交叉向上拉。
評(píng)估
網(wǎng)球肘：會(huì)員握拳做腕伸對(duì)抗。
處理：
放松腕伸肌群。
訓(xùn)練腕伸肌群離心控制。
放松岡下，小圓肌
訓(xùn)練前鋸肌和肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
高爾夫球肘：會(huì)員握拳做腕屈對(duì)抗。
處理：
放松腕屈肌群。
訓(xùn)練腕屈離心控制。
放松肱肌
訓(xùn)練前鋸肌和肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腕關(guān)節(jié)
腕關(guān)節(jié)有27塊骨頭組成：
周月三角豆，大小頭狀鉤。
人體只有腕關(guān)節(jié)和膝蓋有半月板。
大魚際：大拇指根部
小魚際：大魚際對(duì)側(cè)
腕橫韌帶：位于大魚際和小魚際之間，會(huì)壓迫正中神經(jīng)導(dǎo)致手心麻（打鍵盤，握鼠標(biāo)容易導(dǎo)致）
腕管綜合癥
是指腕管內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致正中神經(jīng)受卡壓。
腕管是一個(gè)由腕管和屈肌支持帶組成的骨纖維管道。
可能誘發(fā)的原因：
過(guò)度使用手指，尤其是重復(fù)性的活動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)和打字等
孕期和哺乳期婦女與雌激素變化導(dǎo)致組織水腫有關(guān)。（生完孩子就好啦。）
管內(nèi)的內(nèi)容物增加腕管容積減小。
屈肌肌腹過(guò)低，類風(fēng)濕等滑膜炎癥，創(chuàng)傷和退行性變。。。
臨床表現(xiàn)
手掌，拇指，食指，中指刺痛，麻木或疼痛。
癥狀常在夜間加重并且，或者影響睡眠，但也因工作活動(dòng)，比如辦公室和電腦前工作加重。
神經(jīng)傳導(dǎo)損傷及正中神經(jīng)在腕部（腕管）活動(dòng)度受限。
正中神經(jīng)張力測(cè)試與激惹外周（腕管）卡壓點(diǎn)導(dǎo)致癥狀產(chǎn)生可能會(huì)測(cè)出感覺(jué)障礙。
可能會(huì)有魚際（拇指）萎縮與無(wú)力。
銳／鈍物的觸覺(jué)感知。
手腕或手的疼痛或異常感
正中神經(jīng)的張力試驗(yàn)癥狀。（拉伸看感覺(jué)。）
組織活動(dòng)受限和激發(fā)腕管壓迫部位的癥狀產(chǎn)生。
抓力／握力的評(píng)估
處理改善：
