我萬分幸運并深深感恩昨天和今天的天氣不錯，一連數(shù)月沒有下雨的天氣，終于淅淅瀝瀝的下起雨來，這是一場及時雨。天氣也涼爽起來，讓我們倍加深刻感受到雨水的珍貴。

我萬分幸運并深深感恩自己覺察到天氣變化影響睡眠，昨晚8點多就困的不行，在小區(qū)散步時睡眼惺忪，早上起床有點戀床。復(fù)盤時把影響早起的因素和應(yīng)對辦法梳理了一下，運用風(fēng)險意識管理早起。

我萬分幸運并深深感恩昨天的學(xué)習(xí)，不但學(xué)習(xí)兩位李老師的演講技巧還學(xué)習(xí)了方法，如何贊美的具體步驟：事情+評價+感受，以及教育孩子的六大誤區(qū)。

我萬分幸運并深深感恩下午和朋友一起去醫(yī)院，剛開始一直用說教的方式希望她從心理上更好地戰(zhàn)勝自己，后來覺察到又犯了慣性思維，應(yīng)該去感受她的感受，理解加同理心，只有被理解了才會心情更愉悅。

我萬分幸運并深深感恩昨晚在家看《憤怒之舞》這本書，孩子在旁邊寫作業(yè)。當(dāng)孩子問作業(yè)時，我愉悅地和孩子進(jìn)行討論。而不是以前的心態(tài)，孩子一問作業(yè)就內(nèi)心先評判，認(rèn)為她不愛思考，于是就有情緒，自己是一切問題的根源，深切地體會到了，自己心態(tài)變了，世界就變了。同時在孩子寫作業(yè)時給予愉悅的體驗，她也會有創(chuàng)造的力量。