各位同學(xué)，早上好！今日早點(diǎn)請(qǐng)欣賞講師問(wèn)答―基本功

學(xué)生問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)講師，道德經(jīng)說(shuō)「虛其心、實(shí)其腹」，如何檢驗(yàn)自己“虛其心”已到，可以進(jìn)展到“實(shí)其腹”的階段？

張講師答：所謂“虛其心“就是不會(huì)再受到內(nèi)心氣血的浮動(dòng)所罣礙，不論它是多么的浮動(dòng)，你依然可以寬心在當(dāng)下，能做到就叫做“虛其心”。有了這個(gè)本領(lǐng)心火自然下降到丹田，叫做“實(shí)其腹”?！皩?shí)其腹”的時(shí)候丹田是熱的，有股熱能蠢蠢欲動(dòng)，有時(shí)會(huì)滾動(dòng)起來(lái)，這會(huì)讓你每天都精神飽滿，神采奕奕。這兩點(diǎn)是修行的基本功，也是基本效驗(yàn)。

同學(xué)們常常問(wèn)很多的問(wèn)題，大都圍繞在精氣神怎么鞏固上面，其實(shí)這些觀照、靜坐、站樁的方法，早就教給各位了，只是很少人肯去落實(shí)罷了。

既使有人常常靜坐站樁，但平常好高騖遠(yuǎn)的心思，以及那內(nèi)心的貪欲所引發(fā)的煩惱，必定要先放下來(lái)，不然任你怎么靜坐站樁也起不了作用的?，F(xiàn)在好為人師的人一大堆，尚玄好奇的人一大堆，貪嗔嫉妒的人一大堆，這些情緒都有一個(gè)“貪欲”在里面作祟著，因此要讓他在平時(shí)維持氣定神閑，就有困難，至于要長(zhǎng)養(yǎng)他的精氣神，就更加的困難。

所以修行想要有效率，一開始要講究一些基本功（心思），但大家對(duì)這種細(xì)節(jié)往往沒有太在意，這是真正的重點(diǎn)，但你卻聽不進(jìn)去！你所聽得進(jìn)去的，往往是一些尚玄好奇的東西?？鬃邮俏乙惠呑铀Хǖ陌駱樱鬃映Ｓ靡恍┤沼闷匠５挠谜Z(yǔ)，來(lái)誘導(dǎo)學(xué)生走在正確的道路上；我也會(huì)盡量用一些平實(shí)的用語(yǔ)，來(lái)提醒你，你該做些什么基本功，才能往更好的方向前進(jìn)!

例如放下自己、成就別人，這種最基本的心思肯定很重要的嘛！對(duì)自己要非常誠(chéng)實(shí)，自己的學(xué)問(wèn)落實(shí)得如何？有就有、沒有就沒有，不要老是在表面上做假學(xué)問(wèn)，尤其在心法的領(lǐng)域，常常會(huì)碰到假學(xué)問(wèn)，自己也常常會(huì)成為假學(xué)問(wèn)的主角，滿嘴的口頭禪，而自己實(shí)際上是做不來(lái)的。

若這樣還不明確，您可以每天檢驗(yàn)自己，是否能做到”三善行、十善念”做起，實(shí)際有益于人的行為叫善行，為人設(shè)想、希望人好的念頭叫善念，你到底是不是個(gè)能累積起德行的人，每天記錄自己的言行、起心動(dòng)念看看，不出一個(gè)星期，你便知道你缺的是什么。

德性之所以積不起來(lái)，第一點(diǎn)是因?yàn)槟阈男哪钅钪g，都是充滿著目的、充滿著私欲，這心思讓心性很難穩(wěn)定。第二點(diǎn)就是你的基本功，有沒有按時(shí)打坐、按時(shí)站樁、有沒有常常做運(yùn)動(dòng)、飲食作息有沒有正常，這些不討好的功課，除非你日日踏實(shí)去落實(shí)，不然你再問(wèn)一百遍怎么累積精氣神，我再回答一百遍，你也不可能有絲毫進(jìn)步的！