姓名：陳育帆

編號：3

城市：廣州

行業(yè)：教育培訓(xùn)

#三個標(biāo)簽#

1.肥胖界人士

2.IT

3.管理

【100天目標(biāo)】

1，堅持每天寫晨記? 2，減重至160斤以下?? 3，堅持每天的跑步

??? 記得當(dāng)初也是因為緣分，才走進(jìn)了天使班，先已經(jīng)過三分之一，回顧下當(dāng)時的小目標(biāo)。晨記，記得當(dāng)時很興奮的記了好多天，但每天感覺過于流水，后面就放棄了。我覺得這種心態(tài)要不得，可能是自己不太想回顧過去，不想未來，只想此刻待在舒服區(qū)。昨天看了《戰(zhàn)狼2》，給我最大的感受是中國太強大了，我們現(xiàn)在過的日子太舒服了。沒有戰(zhàn)爭，沒有瘟疫，沒有屠殺，簡直就是天堂。只有你感受了痛苦，你才能了解幸福其實就在你身邊。我現(xiàn)在很感恩此時此刻的幸福，可以在簡書的平臺上，說自己想說的話，寫自己的心底想法。所以，晨間日記，是時候撿起來，倒逼自己輸出。

????? 體重，對于肥胖人士的來說，是一個很殘酷的指數(shù)。但經(jīng)過的自己堅持原創(chuàng)，少吃多動的原創(chuàng)。略起了一點作用，起碼好久沒見過面的，都說我瘦了，其實心里還是挺高興了。說明還是有點效果。但距離目前160斤以下，還是10斤的差距，而且只剩下70天了。所以我想跟大家說，我得管住嘴，邁開腿。讓我在炎熱的夏日里，把我的脂肪都融化了吧。

??????堅持每天的跑步，我都不知道當(dāng)時腦袋是進(jìn)水了還是被門夾了。你們想想一下一個場景，一個胖子，每天帶了100多斤的肥肉，在路上跑上跑下，你們肯定在想，他早干嘛去了。但如第一個圖片所示，這一個胖子，但竟然7月份只有2天沒有跑步，其他時間都跑了。所以夢想還是要有的，萬一實現(xiàn)了呢。

????? 在這30天日子了，我學(xué)會了，專注，土豆，青蛙，番茄。我學(xué)會了，早起，冥想，運動。我學(xué)會了，互動，激情，學(xué)習(xí)。在團(tuán)隊里，只有相互學(xué)習(xí)，才能練就更加強大的自己。

????? 加油吧，8月的我！