自從2015年進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室的研究生生活（事實(shí)現(xiàn)在才研一），我開始了學(xué)習(xí)科研工作有關(guān)的工具，培養(yǎng)一些科研人員的基本素養(yǎng)。雖然并非每日堅持，但是習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，讓我離科研者的角色更近了一點(diǎn)兒。
從最開始查一些研究內(nèi)容的資料，到撰寫論文，做畢業(yè)設(shè)計，對于過來人雖說不是一件難事，但是當(dāng)自己缺乏經(jīng)驗(yàn)的時候，總感覺事情極其困難，讓人無法有效調(diào)整心態(tài)，克服困難。當(dāng)導(dǎo)師下達(dá)任務(wù)以后，我心里就已經(jīng)設(shè)定好了一個比較完美的目標(biāo)，要做成怎么怎么樣。然后讓自己的能力還撐不起自己的目標(biāo)時，理想與現(xiàn)實(shí)的差距就像一座大山把人壓的喘不過氣來，整日整夜的焦慮，無法入睡的深夜，睡夢中還會出現(xiàn)各種恐怖的畫面，一度的精神焦慮讓人感受著生活的艱難和痛苦。
還好我都走過來了。
這一句話說的輕巧，只有真正經(jīng)歷的人才能夠深刻的感受到經(jīng)歷的艱難吧！每個人的成功都不是輕易得來的，只是我們有時候僅僅選擇行動而不選擇把事情說出來。其實(shí)我們說又能怎么樣呢？去尋求他人的理解？去尋求內(nèi)心痛苦后的安慰？還是算了吧！自己想要成長，該吃的苦必須要吃，我們只能夠奔著目標(biāo)努力，去探尋一切可以利用的資源，把握能夠把握的機(jī)會。
想要了解一個人到底經(jīng)歷了什么？最好的方式就是看他的日記。（不要告訴我，他不寫日記，那真的是人生的遺憾。因?yàn)樵诓恢挥X中，你就老了，而且并不知道自己留下了什么。）日記里面能夠比較詳細(xì)地記錄一個人一天都有哪些經(jīng)歷，有哪些情感的變化，讓我們能夠更加清晰具體的了解一個人的心路歷程。
有時候覺得寫日記麻煩，但是能夠好好堅持下來卻也是一件十分有意的事情。除了傳統(tǒng)的日記，我們也可以嘗試寫晨間日記。今天無意間翻開了自己2013年的晨間日記，感覺那時候的自己還是蠻努力的，不禁給現(xiàn)在的自己很大鼓勵。
除了晨間日記，我也嘗試過每天用簡書記錄自己的生活。區(qū)別于固定地形式框架，簡書的日記本中，寫的大部分是文字形式的散文記錄自己的感情經(jīng)歷和生活中的一些點(diǎn)滴事情。雖然堅持了僅僅有半年的時間，卻已經(jīng)有十萬余字，讓我甚是驚嘆。
對于需要用大量的時間專注于自己事業(yè)和主要工作的人來說，有效計劃和記錄自己的工作安排，其實(shí)是比記一般的生活感情思路更為重要。對于處于研究生階段的我來說，除了學(xué)習(xí)和科研，還有大量的日常工作要做，比如：實(shí)驗(yàn)室財務(wù)管理、物品采購、材料撰寫和整理還有日常的溝通工作。身處于70個人的研究生群體、10多個人的實(shí)驗(yàn)室、40多人的科研團(tuán)隊，有時候不得不讓你扮演各種角色。及時調(diào)整心態(tài)，協(xié)調(diào)處理各項事務(wù)，但也不是一件特別輕松的事情。心態(tài)上調(diào)整不好，工作效率持續(xù)低下，很難讓我們成長起來，有時候反而揠苗助長，起到反作用。
經(jīng)歷了將近兩年這樣各項事情的困擾，我也總算開始真正成長起來了，在妥善協(xié)調(diào)好日常工作的同時，專注于既有的科研工作任務(wù)，適時地進(jìn)行健身，安排時間休息。成長在進(jìn)行到一定階段以后，光靠拼是不夠的，更重要的是講究策略，恰到好處地處理問題。
到底要怎么樣行動才好呢？還是從每日的計劃總結(jié)開始比較好，逐步了解自己，然后配合其他計劃總結(jié)。通過實(shí)踐感受，讓我了解到培養(yǎng)每日習(xí)慣，比培養(yǎng)每周每月的習(xí)慣更容易讓人堅持。不過你也可以設(shè)定周計劃和周回顧開始，一周之內(nèi)留有余地地去完成任務(wù)，更加有的放矢。不過如果是按照月來的話，估計你剛剛開始制定了計劃，一個月后也該忘記了自己原本的想法和行動了。
印象筆記是我改變的原點(diǎn)，在這里就把印象筆記做成的現(xiàn)階段的日總結(jié)模板分享給大家。初期建議先采用示范的模板，與模板保持基本一致。之后在建立基本的框架以后，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。
關(guān)于印象筆記或者日總結(jié)有什么問題，大家都可以聯(lián)系我，給我留言。成長的道路，一起走，會走得更快更好！
