@殊夏 「殊夏：練習(xí)作業(yè)：

我觀察我與孩子的互動(dòng)，或者我自己的語言行為：這一刻我支持的是我自己還是孩子。

與事實(shí)共存

二寶7歲，上小學(xué)二年級(jí)，中午和小表弟聊天，表弟那個(gè)城市下雪了，孩子們停課了，掛完電話，二寶就說：我好羨慕表弟呀，他們就不用上學(xué)。我聽到這話內(nèi)心升起了恐懼，擔(dān)心他也不想去上學(xué)，趕緊說：他們不上學(xué)了，是因?yàn)樗麄兡抢锵卵┝?，很冷，出不了門兒，也非常不方便，咱這多好呀，干啥都挺方便的。（講道理，試圖說服孩子，注意力在經(jīng)驗(yàn)世界里，情緒是恐懼的，在支持自己）（1、很棒[強(qiáng)]，你注意到了此刻的事實(shí)：自己在試圖利用經(jīng)驗(yàn)說服孩子，這就是注意力在經(jīng)驗(yàn)世界，語言和行動(dòng)在支持自己而非孩子）

孩子的情緒沒有緩解，繼續(xù)剛才的那些話，我意識(shí)到剛才的溝通是無效的，趕緊調(diào)整方案，我說：你是不是覺得上學(xué)很累呀？（2、這就更不錯(cuò)了，因?yàn)榇丝棠阋庾R(shí)到發(fā)生了什么，然后開始傾聽孩子了。繼續(xù)這種實(shí)踐）

她說：是呀。

我說：確實(shí)挺累的，現(xiàn)在天這么冷，你每天早上起這么早，然后到了學(xué)校一坐半天，確實(shí)很累很辛苦。來讓媽媽抱抱你吧。（3、了不起，你在無意中走向了支持[強(qiáng)]留意由此而來的變化，這種真實(shí)的體驗(yàn)，是一切改變真正的基礎(chǔ)）

抱完她一蹦一跳跑了，也不說這事兒了。（由無意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)到有意識(shí)狀態(tài)，注意力在現(xiàn)實(shí)世界里，情緒是平靜的，支持了孩子）」

- - - - - - - - - - - - - - -