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2017年，我的健身計劃是游泳200km，今天奮力游了1500m，游完感覺一個字：爽。
游泳館里可真謂人山人海，今天星期天，加上放寒假了，又恰好15號是杭州市的全民健身日，游泳免費，所以人特別多。
天氣其實有點冷，我穿著又長又大的羽絨服，脖子上還套了一個圍脖，沒辦法，要命的頸椎病，讓我一點涼都不能忍受。
不過，自定期游泳后，我已經(jīng)很滿足了，頸椎病基本沒犯過，最重要的是，我現(xiàn)在每天在電腦前的時間，都趕上了上班族。我的2017年計劃，也基本和讀、寫有關(guān)，和電腦有關(guān)，和手機有關(guān)；想想，如果，我還被要命的頸椎病糾纏，不要說計劃了，就是我啥事都不做，人也就剩一個字：煩，那幾乎真的被逼成呆頭鵝。
十五年前，我被醫(yī)生判定，沾上了終身治不好的疾病——頸椎病，那會兒，說真的，我想死的心都有了，頸椎病太讓人難過了，好像脖子上套著一個沉重的枷鎖，頭肩頸腫痛；要命的是天天那么難過。這簡直是一把銼刀，對著一塊鐵（身體和意志），用心地一點一點地消磨。
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于是，我采取消極政策——拖，這一晃十多年了。2015年，我突然地感覺全身都要出狀況了，眼睛干澀，頭疼肩痛，尤其是手，一直浮腫，我想這是頸椎壓迫血管造成血液循環(huán)出問題了。
有什么辦法呢？我先看了醫(yī)生消除癥狀，這樣大約過了半年，然后我下狠心，決定定期健身。
人年紀大起來，自然地不再盲從權(quán)威，那個早年判了我基本是“死刑”的醫(yī)生，真的害人呢。相信他的話，我估計還在痛苦中掙扎。有些醫(yī)生有時可能只是隨口說說，他對于一些疾病甚至一知半解。幸虧，我后來碰到了好醫(yī)生，這里強烈建議，感覺不太好的病痛，一定要找專家，誤診少一些。
很多健身運動我都試一試，比如跑步，比如跳健身操......只有游泳，我認為，是真正甩給慢性疾病的殺手锏。
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堅持游泳的人，都有一副好身材，這真讓人羨慕。奧運會上的那些游泳健將，應(yīng)該是最吸引眼球的運動員。
游泳換氣時，人必須不斷抬頭，這個動作，很有利于頸椎病的康復(fù)。我正是看中了這一點，選擇游泳作為自己的健身首選。沒有想到，四個多月，這就給我?guī)砹松眢w素質(zhì)的變化。其實，很多受傷的運動員，也是通過游泳來做康復(fù)訓(xùn)練的。比如，姚明。
游泳鍛煉的是全身的肌肉，不損傷關(guān)節(jié)；因為水的壓力和按摩作用，游泳不僅能緩解人的焦慮和壓力，促進睡眠，還能治愈一些慢性呼吸道疾?。挥斡臼撬竭\動，而且是漂浮運動，血液受自身重力的限制減小，流動更快，這有利于促進炎癥吸收，也有利于心臟和血管。
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很多人一提到游泳，就感覺害怕，感覺很難，我也是被逼上了梁山才選擇游泳的。我一直都很怕水，什么江河湖海，能離遠一點就盡量遠一點，這也許是因為我小時候，有一次在湖邊玩水，清亮亮的湖水中，一條水蛇悄無聲息地從我腳旁游過。
但是，等我真正地決心學(xué)游泳，我才發(fā)現(xiàn)，水不那么可怕，游泳也真的不難。人們認為一件事情很難，大概只是沒有嘗試而已，或者是耐心不夠吧。
2016年8月中旬，我開始學(xué)游泳了，12歲的兒子豪哥是我的教練。因為下了決心，所以我膽子特別大，下水就把頭埋在水里，體會人漂浮的感覺，說實話，剛開始，總是覺得自己要沉到池底，要淹死的節(jié)奏。
如此大概下了水四次，我發(fā)現(xiàn)自己能把頭悶在水里打圈了，手腳亂劃，也能在水中漂過一米，哈哈，真的開心。
然后是憋著一口氣能游三四米，忽然有一天，我努力地抬起了頭，學(xué)著豪哥的樣子，噗噗地吐水順帶著換氣，于是，我學(xué)會了換氣。
再后來，就是會游泳了，大概前后也就下水了7、8次吧。但是，我還是游不遠，游了20米，就累得要死，手腳不會協(xié)調(diào)，姿勢不對。在百度上搜索游泳視頻看了一看，然后又有熱心的老師傅教一教，再自己認真琢磨體會，到今天，我已經(jīng)能一口氣蛙游1500M了。
蛙泳是最省力的，所以慢；自由泳很累，但是速度很快；蝶泳的動靜最大，也最帥。所有我嘗試過的健身運動，只有游泳的感覺最棒，游完后渾身輕松暢快，好像思想的包袱也卸掉了一樣。
