讀完楊曉霞 的《自律100天，穿越人生盲點》發(fā)現(xiàn)自律真的沒有那么難，反而很有趣。一個人在每天實現(xiàn)自己的目標(biāo)中，記錄自己的點滴進步。這樣的星光在日積月累中終會變成銀河。

“一個人只有篤信自己的目標(biāo)，才會付諸行動”

100天、3件事、2個方法。即做人生中最重要的3件事，通過記錄和復(fù)盤這2種方法，持續(xù)做夠100天。

一、什么是三件事

“三件事”，少即是多，學(xué)會給生活做減法，聽從內(nèi)心，明白現(xiàn)階段什么才是自己最需要的。不要復(fù)制別人，因為生活是你的。而每日三件事就是在提醒你人生的核心目標(biāo)是哪些。

二、兩個方法是什么

“2個方法”即記錄和復(fù)盤。

記錄：我極力推薦作者介紹的時間統(tǒng)計法，可以把時間分為“投資”、“儲蓄”、“消費”的時間，以30分鐘為單位，分別記錄每種時間所代表的事項花了多久。這樣做就是為了讓自己清楚感知時間利用率，即明了浪費的時間，又記錄了真正有意義的時間。使你的人生更有意義。
復(fù)盤：對自己做的事項、花的時間、達(dá)成效果通過回顧、評估、反思和分析，做出肯定和否定，并總結(jié)規(guī)律，指導(dǎo)我們下一次的行動。

三、為什么是100天

“100天”為什么要做夠100天？其實一個習(xí)慣的養(yǎng)成并不能在21天完全養(yǎng)成，因為“情緒衰竭”、“低個人成就感”等因素組成的波動低谷，習(xí)慣引力等因素影響。我們需要持續(xù)不斷地重復(fù)并改進事項，才能培養(yǎng)這一習(xí)慣，而這過程也需要極大的耐心。所以100天是最適合養(yǎng)成并鞏固一個習(xí)慣的。

喜歡一句話：

“你必須不負(fù)眾望，不能浪費自己的時間，更不能浪費別的任何人的時間? ?！? ? ? ? ? ? ? ? ? ----鮑勃·迪倫

愿你我都在自律中生花，活成自己喜歡的模樣