在我們平淡無(wú)奇的生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：我們無(wú)緣無(wú)故就開始煩躁，莫名其妙就覺得心情不好，最終在某一個(gè)時(shí)刻終于爆發(fā)出來(lái)，事后冷靜下來(lái)自己也說(shuō)不清楚到底為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況；又或許，總會(huì)出現(xiàn)那樣的一個(gè)階段——不知道怎么了，你就是感覺自己現(xiàn)在的生活在各個(gè)方面都不能滿足自己的需要，然后發(fā)現(xiàn)自己在屋子里待不住，來(lái)回踱步，就是莫名的著急；或者遇上某個(gè)階段，就是心情不好，像是丟了魂一樣，沒有精神和精力去做任何事情……

這些情緒不經(jīng)意間就流露在身邊人面前，面對(duì)他們的關(guān)心"你怎么了”的時(shí)候，你自己也不知道該怎么回答，猛然間自己也發(fā)現(xiàn)沒人惹到你，也沒發(fā)生什么特別的事情，但是你就是煩躁、就是焦慮、就是失落，自己也找不到原因，就是有這些壞情緒。

如果這些狀態(tài)經(jīng)常在你的生活中出現(xiàn)，或許你該學(xué)習(xí)一下古典老師的《你的生命有什么可能》，通過(guò)古典老師介紹的“三葉草”，你就會(huì)知道這些壞情緒的來(lái)源：當(dāng)我們?nèi)笔А芭d趣”的時(shí)候，我們表現(xiàn)出“厭倦”的情緒，再嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)開始覺得“活的沒意思”；當(dāng)缺失“能力”的時(shí)候，我們表現(xiàn)出“焦慮”的情緒，再惡化就頓生“無(wú)力感”；當(dāng)缺失“價(jià)值”的時(shí)候，我們表現(xiàn)出“失落”的情緒，持續(xù)很久以后內(nèi)化成“自卑”。

如此看來(lái)，我們并不是無(wú)緣無(wú)故的有壞情緒，而是自己對(duì)于自己的期待和自己現(xiàn)實(shí)的差距太大，讓自己在潛意識(shí)中產(chǎn)生了對(duì)自己或是對(duì)于所生活的環(huán)境的不滿，我們無(wú)暇關(guān)注自己潛意識(shí)的狀態(tài)，更是很少跟自己對(duì)話，所以潛意識(shí)只能通過(guò)這種讓自己不好受的狀態(tài)呈現(xiàn)出來(lái)真實(shí)的自己。

俗話說(shuō)，興趣是最好的老師，有興趣地做事就不會(huì)覺得那樣枯燥了，相反，就會(huì)產(chǎn)生厭倦和厭煩的情緒，嚴(yán)重一點(diǎn)就成了對(duì)生活失去希望的人了；我們羨慕別人有這樣或是那樣的處事能力、溝通能力、組織協(xié)調(diào)能力等等，但是自己卻不擁有其中任何一種能力的時(shí)候，我們開始焦慮：如果自己離開了現(xiàn)在的位置，換一個(gè)位置，我們會(huì)成為什么樣，自己都不敢想象，于是就火災(zāi)了自己憂心忡忡中，就是不花時(shí)間花力氣去做，現(xiàn)實(shí)與期待差距太大，逐漸的，自己都認(rèn)為自己什么也不行，什么都做不到了；和缺乏能力差不多，如果我們?nèi)笔А皟r(jià)值”，會(huì)經(jīng)常失落于自己的表現(xiàn)，轉(zhuǎn)而成為對(duì)自己的極度不自信，形成“自卑”的心態(tài)。

幸運(yùn)的是，我們終于知道自己莫名其妙的壞情緒的來(lái)源了，需要我們做的就是“對(duì)癥下藥”了：厭倦需要變化，焦慮需要學(xué)習(xí)，失落需要價(jià)值。我們不妨在厭倦當(dāng)下的生活的時(shí)候，換一種生活方式，換一種工作態(tài)度，看看是不是有不一樣的收獲，就像你厭倦了經(jīng)常三點(diǎn)一線的生活，那么今天就可以換個(gè)路線，換輛公交或者干脆走著回去；當(dāng)你恐慌自己的工作生活狀態(tài)的時(shí)候，就拿出你塵封許久想要閱讀的書籍，讓知識(shí)充滿你的頭腦，看看是不是還會(huì)同樣的焦慮；當(dāng)你對(duì)于自己的表現(xiàn)不自信的時(shí)候，就要去發(fā)現(xiàn)尋找自己的價(jià)值觀，獨(dú)特的價(jià)值觀會(huì)讓你整個(gè)人都變得自信滿滿。

當(dāng)你有壞情緒的時(shí)候，不要再一味去消極發(fā)泄自己的情緒，而是需要自己冷靜下來(lái)看看自己究竟為什么會(huì)有這樣的消極情緒，在自己的空間和自己的潛意識(shí)對(duì)話，你會(huì)找到真實(shí)的自己，會(huì)增強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)同感。