?最近感冒發(fā)燒的寶寶和大人真是不少，氣溫回升太快，讓我們的身體有點不適應，跟不上這突變的天氣，為了讓寶寶增強體魄，小編給您推薦幾個推拿穴位，不僅孩子可以做，家里的大人們也應該多給自己按按！
第一手腕（神門）：生命的原動力！
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位，能夠強化臟腑。所以第一個關鍵部位就是神門穴。
?神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側，腕橫紋尺端凹陷處。
揉神門可以治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經上的重要穴道之一。
平常沒事的時候用拇指指端反復點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
第二腰眼（腎俞）：腎好一切都會好！
腰眼也是重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，孩子會出現(xiàn)遺尿、睡覺磨牙還會有多動癥現(xiàn)象，大人們經常尿頻或精神容易困倦疲乏。
?對揉兩側腎俞，用雙手拇指指尖做揉法，右手順時針，左手逆時針，腎俞位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰，培元固本，補腎瀉濁。
家長們也可以用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。
第三小腿（足臨泣、陽輔）：聚陽氣，一年少疼痛！
很多人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多按揉足臨泣穴和陽輔穴。
??足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
?陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節(jié)上方四寸的位置。
沒事多按揉這兩個穴位，可以的話，熱敷也是很好的選擇。
第四肚臍（神闕）：啟動胎息能延壽！
中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。
?用拇指按揉肚臍。
大人們可以試試摩腹：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下。
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