工作，是成年人的主旋律，是養(yǎng)家糊口、安身立命的依靠。

在大部分人眼里，一周里的那5天意味著忙忙碌碌、殫精竭慮、疲于應(yīng)付……總之，兩個(gè)字——辛苦！

如何能做到辛而不苦呢，當(dāng)代大德一行禪師給出了答案——與繁重的工作一起修行。

有人說(shuō)，修行不是出家人的事嗎？吃齋頌佛，心無(wú)旁騖，我們世人能做到嗎？工作和家庭兩大磁場(chǎng)已經(jīng)把我們套牢，我們即使想修行，哪里來(lái)得時(shí)間？

還記得《正念的奇跡》里，洗碗、吃橘子的場(chǎng)景嗎？那就是最好的修行！

可見(jiàn)，修行不分你我，也無(wú)關(guān)時(shí)空。

只要保持正念，在辦公室里，你也可以是正念化身的佛陀！

壓力常有，焦躁常有，而抓狂或憤怒對(duì)解決問(wèn)題來(lái)說(shuō)，根本使不上一絲氣力。

修習(xí)正念，你就會(huì)看清：

和煦的陽(yáng)光透過(guò)百葉窗向你投射溫柔的熱量，而窗外的寒冬與凜冽的風(fēng)與你無(wú)緣。

墨跡漆黑的水筆，在紙張順滑的筆記本上留下你的言語(yǔ)、你的印記，手中滑動(dòng)的鼠標(biāo)有簡(jiǎn)潔悅耳的聲音，明亮的電腦屏幕、便利的智能手機(jī)帶你聯(lián)結(jié)辦公室外的大千世界。

其實(shí)，幸福一直環(huán)繞著你！

正念的觀察，讓你又重回事物本身，看清自己的每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)瞬間，你將明白自己有權(quán)利快樂(lè)而從容地完成每一件事情！

讀《與繁重的工作一起修行》獲得幸福。

——來(lái)自“樊登讀書(shū)”