這兩天心情有些低落，一來有點干咳和痰多，二來工作上的事推動起來總覺得很吃力。

這種低落的情緒總是在一段時間出現(xiàn)下，過一段時間又逐漸消失了，這不知道是不是生物鐘的自然反應(yīng)？

意識到自己當(dāng)下的狀態(tài)不太好后，也會暗示自己總會變好的，這段時間就忍忍，先克服過去，然后也會希望自己多看書調(diào)整這種低落的狀態(tài)，但是現(xiàn)實中真的好難做到。

在自己很難做到的情況下，究竟怎么來度過這段的低落期呢？

說到底還是要靠自己來調(diào)節(jié)，比如從觀念中去改變對低落認(rèn)識，主動擁抱它和適應(yīng)它。

所以今天也是借簡友這個平臺，寫下這段真實的心里感受，希望自己能夠正確認(rèn)識和對待低落。同時也能把今天的情緒低落的狀態(tài)記錄下來。