圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

Kin89 光譜的紅月

今天的提問是：“我該如何釋放與放下？”

我的回答是：“看進自己的內(nèi)心?！?/p>

紅月給我的第一感覺就是關于情緒，關于流動。任何你憋了許久的情緒，在今天就把它們統(tǒng)統(tǒng)給釋放出來吧。當我感到有不好的情緒困擾我或者有不舒服的感覺，我都會在洗澡的時候閉上眼睛去觀想花灑的水從我的頭開始順流而下，感受水在身體的流動，隨著水的流去，把這些情緒或感受都帶走。當我睜開眼睛，我又會是全新的自己。

白狗支持你在這一天勇敢去看到所有被你壓抑的情緒或念頭，看到即療愈，面對它，釋放它。如果看到了也不知道該如何去做才好，也沒關系，就把它放在那里就好了，不用牽掛著它，繼續(xù)回到當下做你要做的事，隨著我們每天有覺知的去生活，也許有一天當類似的情緒或感覺再次出來的時候，你就知道你該如何面對它并釋放它了。