被毛澤東的《心之力》的開頭給振住了，一口氣讀完整篇文章，全身的毛細(xì)血管都要炸裂般的沸騰。

寫這篇作文的時(shí)候，他才24歲，已初顯大志，當(dāng)時(shí)老師給這篇文章打了105分，滿分是100分，稱此文為建國之才的奇文。

毛主席一向不都是辯證唯物主義擁護(hù)者嗎，他為何又會(huì)寫出“宇宙即我心，我心即宇宙”這看似唯心的句子。

身心靈里有一個(gè)概念：每個(gè)人都是“本自具足”的，意思是你來到這個(gè)世界就是“宇宙”的化身，內(nèi)在外在都是富有的，無需向外索求，你本身擁有你需要的一切。在佛教，禪宗及現(xiàn)代心理學(xué)中都是認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。

這樣的說法遭到大部分人的反對(duì)，他們說：我缺錢啊，每天加班累死，如行尸走肉一般，哪里富足了！

智者、圣人和一些德高望重的成功者卻認(rèn)同“本自具足”這個(gè)概念。

兩者的思維差距竟如此大。社會(huì)不同階層的人，內(nèi)在系統(tǒng)結(jié)構(gòu)是不一樣的，應(yīng)該怎樣去跨越這個(gè)鴻溝？

想到最近看的《零極限》，說的是，心理學(xué)家修·藍(lán)博士，用四句箴言：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你，來治療整個(gè)醫(yī)院的重度精神病患者，神奇之處在于，他從來沒有跟這些病患見過面，單是對(duì)著病人的病例記錄，不斷重復(fù)念這四句話，三年后，所有病人痊愈出院，這家醫(yī)院就倒閉關(guān)門了。

開始我跟你一樣，覺得這很荒唐，在實(shí)踐過一段時(shí)間后，我深信不疑。

它是有理論依據(jù)的。

冰山原理

人類的意識(shí)分為兩種：顯意識(shí)和潛意識(shí)；冰山理論能形容兩者的關(guān)系：露出海面的冰山就是顯意識(shí)，我們能直觀感受到，深埋海底的就是潛意識(shí)，不為人所知。

冰山理論.jpg

人的潛意識(shí)從嬰兒時(shí)期就開始被塑造，在原生家庭接收到的信息，猶如輸入“代碼”去不斷編程潛意識(shí)這個(gè)“程序”。就像，每個(gè)人都會(huì)說各自家鄉(xiāng)的方言，這個(gè)方言就是成長環(huán)境的信息一遍一遍輸入你的潛意識(shí)而形成。

孩子慢慢長大，去上學(xué)學(xué)習(xí)，慢慢開發(fā)他的顯意識(shí)，會(huì)擁有理性思考和思辨能力，但他的潛意識(shí)已經(jīng)被代碼編成一套固定程序，會(huì)深深地影響顯意識(shí)的思考與運(yùn)作。

如果小時(shí)候在潛意識(shí)里被灌輸：家里貧窮；錢很難賺；你得先去做不喜歡的工作，然后等賺夠錢了才能去做喜歡的事；上大學(xué)就是為了工作；工作很辛苦，但還得要做，不然沒有錢......等等這些思想。那在他往后的人生選擇與經(jīng)歷中，就真的活成了這一系列的現(xiàn)實(shí)感受。

寫到這，這正是我前半生的寫照，捏把汗

相反，如果他從小在潛意識(shí)中被灌輸：這個(gè)世界很美好，對(duì)擁有的一切都有感恩之心；你內(nèi)在和外在都是富有的，可以無所顧慮追求夢想......等正面信念。那他會(huì)覺得上學(xué)可以學(xué)到新知識(shí)，學(xué)到的技能又輕松自如運(yùn)用到工作上，金錢又自然地流向他，后來就真的成為一個(gè)發(fā)著光的人。

前段時(shí)間迷過一個(gè)明星--任嘉倫，他的成名史寫滿了坎坷，非常勵(lì)志。他參加過無數(shù)選秀；做過韓國練習(xí)生；演完一部戲還沒播公司就倒閉；苦日子里做一道菜撐兩頓飯......奮斗三年后終于火了；出了專輯，看他跳街舞，那動(dòng)感十足的舞步自帶能量，隔著屏幕有被感染到。（迷妹臉!

明星擁有光鮮亮麗的事業(yè)，不也是堅(jiān)持夢想的結(jié)果嗎！他們從小生活在富足思維的家庭，敢于追求內(nèi)心所愛，無問西東。

像我們這樣的普通人，原生家庭環(huán)境，早把匱乏與貧窮思維編程進(jìn)我們的潛意識(shí)里，塑造了我們的無意識(shí)，要怎樣突破這些思維卡點(diǎn)呢？

從根源上清理負(fù)面能量

圖片來自網(wǎng)路

答案就是零極限（又名荷歐波諾波諾，源自夏威夷）的四句箴言：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你；用四句話來清理掉潛意識(shí)里從小到大儲(chǔ)存的信仰，模式，記憶，思想，言語；從而回歸到零的狀態(tài)。宇宙誕生于空無，你本身也是宇宙誕生的，這個(gè)狀態(tài)的你跟宇宙是一體的。

對(duì)發(fā)生在你生活中所有的事情，不管是誰引起的，只要你感知到，都由你來負(fù)責(zé)，你只需對(duì)自己的內(nèi)在說：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你；做好自己的那一份之后，不用再刻意期待，剩下的交由宇宙去推動(dòng)。

這四句話有怎樣的魔力呢？

“對(duì)不起”的意思是“懺悔”，是對(duì)我們內(nèi)在重播的記憶（你的意識(shí)辨別不出來）和認(rèn)知負(fù)有責(zé)任，承認(rèn)是重播的記憶及認(rèn)知導(dǎo)致了發(fā)生在你生活的問題，即“對(duì)一切承擔(dān)百分之百的責(zé)任”，就算不是你的錯(cuò)，但是你的責(zé)任。

“請(qǐng)?jiān)彙?/strong>的意思，是原諒因我的內(nèi)在導(dǎo)致問題的產(chǎn)生，祈求宇宙將這些重播的記憶清空，用內(nèi)在能量去轉(zhuǎn)化它，全然臣服它們。

“謝謝你”的意思是，生活里的問題不斷重現(xiàn)，感謝再次給我機(jī)會(huì)去清理內(nèi)在記憶。這些記憶不僅是從你出生后累積，還包括從宇宙創(chuàng)立之初遺留下的種種信念模式，太多了，以至于都清理不完，因此每時(shí)每刻都需要清理。

“我愛你”是對(duì)你的潛意識(shí)（或宇宙）和讓你不痛快的人事物說，愛你討厭的人，愛傷害過你的人，愛你的黑眼圈，愛你周圍的一切一切，讓愛釋放阻塞的能量。

這四句話在在心里默念完成，當(dāng)你深信不疑地去實(shí)踐，就會(huì)擁有一股很強(qiáng)大的力量去清理內(nèi)在。零極限的創(chuàng)始人--莫娜女士也說過，所有的清理都發(fā)生在心靈層面。

也許你會(huì)問，為什么要負(fù)責(zé)任的人是我，而不是其他人，一件事的發(fā)生，對(duì)方也有責(zé)任，我更多是受害者甚至是無辜的。剛接觸零極限時(shí)我也產(chǎn)生過類似的質(zhì)疑。

但實(shí)踐之后，我發(fā)生了一些改變：

內(nèi)心感受發(fā)生美妙轉(zhuǎn)變

當(dāng)我對(duì)發(fā)生的事情負(fù)起百分之百的責(zé)任，尤其是不好的體驗(yàn)時(shí)，第一時(shí)間不去指責(zé)，而是我來負(fù)責(zé)，內(nèi)心感受扭轉(zhuǎn)，不再是評(píng)判者，而是旁觀者。

感受轉(zhuǎn)變后，在平靜的狀態(tài)下收獲靈感

當(dāng)我去負(fù)責(zé)，不再抱怨，世界安靜了，靈感出現(xiàn)，就去行動(dòng)，事情慢慢朝好的方向去發(fā)展。

“每個(gè)當(dāng)下有1500萬比特的信息產(chǎn)生，但是意識(shí)只能處理其中的15比特。我們沒可能理解發(fā)生在我們生命當(dāng)中的所有事。我們必須臣服，我們必須相信?！?---零極限的傳播者--修·藍(lán)博士如是說。

人人每天都如此忙碌，上班工作，下班打游戲，今天看這一檔綜藝，明天刷一部熱播劇，茶余飯后的談資是誰又買車買房結(jié)婚生娃了......沉迷于這些信息的漩渦中，會(huì)讓我們自動(dòng)屏蔽掉其他的信息，更別說接收靈感了。

反而是獨(dú)處時(shí)，就有了思考的能力，靈感會(huì)閃現(xiàn)頭腦。

我誠心誠意實(shí)踐一周，工作上竟有一些意外的收獲，連長期困擾我的失眠問題，都一并好了。

堅(jiān)持每天清理

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

發(fā)現(xiàn)所有問題都來自心智的邏輯，每天都進(jìn)行清理，這感覺很美妙，從前那個(gè)負(fù)能量爆棚的我，變得柔軟與喜悅。

明星曾寶儀和舒淇也是零極限的實(shí)踐者：

曾寶儀.

舒琪.

越來越能感受到它博大精深的內(nèi)涵，應(yīng)用起來又輕松自如。

這套法門，真正能把你內(nèi)在的負(fù)面能量清理掉，而不只是讓它們藏進(jìn)你的潛意識(shí)里。

本杰明·利貝特，在《心智時(shí)間》里這樣說：對(duì)于人來說，最重要的是我們主觀的內(nèi)在生命。然而，我們卻對(duì)它如何產(chǎn)生、如何作用在意識(shí)里，并做出行動(dòng)這些事都知之甚少。

對(duì)啊，我們對(duì)自己不夠了解，經(jīng)常處不好與自己的關(guān)系，陷入負(fù)面情緒的深淵難以自拔。

零極限讓我看到越來越純粹的自己，并和自己的內(nèi)在小孩握手言和；讓我成為自己生活的旁觀者而不是受害者。

如果想要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)零極限，我的建議是把全部有關(guān)零極限的書進(jìn)行一遍主題閱讀。

推薦書籍：

《零極限》-喬.維泰利&伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士著；

《新.零極限》-喬.維泰利著；

《零極限生活篇》-瑪貝爾.卡茨著；

《零極限的美好生活》-KR女士〖卡邁拉.拉菲洛維奇〗著；

《富在工作》-伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士&河合政實(shí)著；

《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》-伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士&櫻庭雅文著；

《內(nèi)在小孩》-伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士&KR女士著；

《無條件信任的力量》-樸鐘夏著；

當(dāng)你把零極限每天都運(yùn)用起來，看到的會(huì)是不同的世界，你還是你，但你的世界已不同。

往外看的人，做著夢。往內(nèi)看的人，醒著。——榮格

當(dāng)一切往內(nèi)看，就能“獲取超越一切理解的平靜”。

我是一位 熱愛文字，理性與感性并存的天秤女，專注于個(gè)人成長；學(xué)習(xí)與成長的事兒我們一起來聊~

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