目前的身體狀況：生完二寶已經(jīng)一年了，體重恢復(fù)到了產(chǎn)前，甚至還輕了三四斤。11月底單位體檢除了甲減、有些腎結(jié)石，沒有其他大的問題。跟往年相比，健康狀況還不錯。

運動情況：今年沒有規(guī)律性的運動，暑期的時候帶夕夕（大女兒）游過2次泳，沒有跑步，沒有瑜伽，只做些腹直肌修復(fù)的呼吸訓(xùn)練。年底的時候報名了瀟灑姐的產(chǎn)后修復(fù)100天，缺了一部分課，還需要繼續(xù)堅持。

情緒：家有兩寶又自己帶娃，根本沒有時間產(chǎn)后抑郁，感覺每天的時間都好快。每天下班回到家跟打仗一樣，夕夕讓我輔導(dǎo)功課，妞妞要我抱她陪她，恨不能長出三頭六臂，所以經(jīng)常有急躁情緒。前幾天又跟夕夕吵了一架，我知道是我的情緒出了問題，我知道夕夕只是在等我的擁抱晚安，我學(xué)的心理學(xué)的知識在腦海里徘徊飛轉(zhuǎn)，可是當下的我只想自己躲起來清凈一下，我只想當一個不完美的媽媽。所以情緒的控制還是要加強，生活即教育，自己就是榜樣。關(guān)于情緒，還需要注意自己不要焦慮，好好享受當下，車到山前必有路，不要為未發(fā)生的事情擔(dān)憂。

精力：30+后精力真的會差很多，每天早上起不來，晚上想睡覺?？磿皖媸謾C眼睛就累。所以還是要加強運動鍛煉呀，增強體質(zhì)。

穿搭：我是時尚白癡，不懂搭配，剛翻看自己一年的相冊，基本沒有個人的獨照，希望2020年更注重自己的穿搭，經(jīng)常給自己來些自拍，不要辜負了時光。

2020年要加強規(guī)律鍛煉：1、夕夕羽毛球課的時候可以在旁邊場地打羽毛球。2、天氣暖和一些的時候，可以到操場跑步。

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