持續(xù)輸出能力是成功的必備，那么如何培養(yǎng)自己的持續(xù)輸出能力呢？
曾國藩1840年從湖南到北京做官，在北京待了12年。在這12年的時間里，他七次升遷，連升十級，創(chuàng)造了道光一朝的記錄。
了解曾國藩的人都知道，他并非官二代或富二代，也并非及其聰慧之人。
那他為什么能夠在險惡叢生的北京官場如魚得水呢？
一個很重要的原因就是他的自律能力奇高。
曾國藩做官之后，給自己立下了十二條每日必做的功課，一直堅持到人生的最后。
一是整齊嚴(yán)肅，做事專心；
二是每天早起，絕不賴床；
三是每天靜坐一個小時，不要天天處于浮躁狀態(tài)；
四是讀書不二，不讀完這本書，絕不摸下一本；
五是每天讀史十頁；
六是謹(jǐn)言，時時警惕不亂說話，每句話都要慎重；
七是養(yǎng)氣；
八是保身，節(jié)制欲望；
九是每天記筆記；
十是每月寫幾首詩、幾篇文章；
十一是每天練半小時的字；
十二是夜不出門，天黑了就不要出門找朋友瞎玩；
正是這十二條規(guī)矩使曾國藩成為晚清四大名臣之首。
但是，即使是一個小習(xí)慣的養(yǎng)成都需要堅持很長時間，付出巨大的努力，承受很多的痛苦。
那么怎樣才能長期堅持做一件事呢？
01
賦予正面意義
1999年3月，馬云正式辭去公職，在杭州召集現(xiàn)在被稱為“十八羅漢”的團(tuán)隊創(chuàng)業(yè)。
公司第一次例會，馬云在西湖旁邊一個毛胚房小區(qū)向自己的員工講了三個小時，告訴他們在做的事情將改變互聯(lián)網(wǎng)的未來格局，他們會引導(dǎo)一次新的“技術(shù)革命”，他們會和互聯(lián)網(wǎng)的搖籃——硅谷，同臺競技。
雖然每個月只有500塊工資，未來也很不確定。
可是聽完之后，十八羅漢們已經(jīng)不再僅僅是為了錢，而是為了那個改變中國互聯(lián)網(wǎng)的偉大意義。
之后，他們一路堅持下來，有了現(xiàn)在的阿里。
所以，如果你想長期堅持做一件事情，最好在做之前仔細(xì)思考一下這件事情的意義。只有深刻明白了你為什么做這件事，這件事能夠給你帶來哪些益處，你才能夠相對容易地堅持下去。
不知道大家是否還記得高中老師經(jīng)常對我們說的一句話：到了大學(xué)就好啦！
這也是賦予意義的一種方式，讓我們在艱難的，一眼望不到頭的學(xué)習(xí)生涯中明白此時堅持的意義所在。用大學(xué)美好的生活為現(xiàn)在的努力賦予意義。
同樣，你也可以用未來的輝煌為此刻的積累賦予意義。
我在學(xué)習(xí)寫作課的時候，并不是一開始就學(xué)習(xí)如何寫作，而是先學(xué)習(xí)寫作這件事情的意義所在，通過不斷地暗示自己這是一件意義重大的事情，讓自己堅持下去。
當(dāng)你決定長期做一件事情之前，拿出紙筆，把這件事情能夠帶來的所有意義寫在紙上，哪怕是僅僅為了賺錢也行。
每天給自己洗腦，直到讓自己一想到這件事情就興奮，就激動。即使沒有人督促，你自己也會主動去做這件事情。
02
恐懼也是一種動力
愉悅和滿足會讓一個人持續(xù)在一個地方投入一萬個小時，從而成為一個了不起的人。
恐懼也會使一個人產(chǎn)生動力，甚至比愉悅和滿足產(chǎn)生的動力更強(qiáng)勁。
小時候因為害怕被老師和家長懲罰而帶著恐懼心理寫作業(yè)，長大后為什么不繼續(xù)用恐懼心理督促自己堅持做事，努力進(jìn)步呢？
不努力就會被討厭的人踩在頭頂；不減肥就不能穿漂亮的衣服；不實現(xiàn)財富自由就要一輩子做社畜；不出人頭地就會別人看不起……
想象一下，如果這些事情都發(fā)生在你身上，你會選擇不努力嗎?
與正面意義相反的是負(fù)面意義，除了讓自己明白做好一件事情會給自己帶來多少益處外，也可以用不做這件事情的負(fù)面意義讓自己感到恐懼，反方向為自己提供前進(jìn)的動力。
小時候，我聽到最多的一句話就是：不好好學(xué)習(xí)，將來就去打工，讓你知道不好好學(xué)習(xí)的苦。這是長輩為了讓我好好學(xué)習(xí)而向我傳達(dá)的一種“恐嚇和威脅”，想借此激發(fā)我的學(xué)習(xí)動力。
他們只想借此讓我好好學(xué)習(xí)，可能沒有想到其中的心理暗示確實具有很大的作用。
拿我個人來說，我一直都不想落人與后，更不想被別人小看，所以在每個重大選擇上都毫無保留地拼盡全力。
因為內(nèi)心的那種擔(dān)心和恐懼，所以不得不逼自己去做一些事情。等習(xí)慣了，堅持也就慢慢地形成了。
當(dāng)你決定長期做一件事情的時候，在想辦法賦予了很多正面意義之后，就可以為它賦予負(fù)面意義：
若不做這件事，現(xiàn)在以及將來我會失去什么？
進(jìn)而，我在將來會遇到什么樣地困難，會丟掉什么樣的機(jī)會？
若最終我沒有做這件事，我會和哪些人一樣？他們的生活究竟因此變得多么凄慘？
不僅要羅列，還要展開想象的翅膀，把你能夠現(xiàn)象出來的細(xì)節(jié)“栩栩如生”地寫下來。
然后，你的大腦就會在很多時候自動工作，督促你抓緊時間，否則，它就會焦慮、害怕、不安……
03
做好每一步計劃
讓自己看得到未來
不能堅持做一件事情的人，很大一個原因就是不知道下一步該做什么？如何去做？這個時候就需要提前制定好詳細(xì)的計劃。
如果知道自己下一步應(yīng)該做什么，執(zhí)行力就會提高，那么放棄的概率就會大大降低。
古語云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
考研結(jié)束之后，我一直在對我的人生進(jìn)行復(fù)盤，有一個問題始終困擾著我：我明明算是比較努力的，為什么還是沒有達(dá)到自己想要的那種優(yōu)秀？
后來通過復(fù)盤我發(fā)現(xiàn)了一個很大的原因：沒有日常性的計劃。
雖然每一個比較重要的事情，比如高考、四六級、各種證書甚至是考研，我都順利的完成了，但這僅僅是比較大的事情。
優(yōu)秀的人不僅擅長完成重大的目標(biāo)，更擅長用日常計劃提高自己。
在做好這些必須做的事情同時，他們還完成了別人沒有做的事情。比如，大量的讀書、練習(xí)英語聽力口語、參加各種培訓(xùn)，盡可能地讓自己積累更多知識和技能。
優(yōu)秀就是在不斷地積累中實現(xiàn)的。
于是在讀研究生之后，我開始制定日常計劃，每天規(guī)定好必須完成的任務(wù)， 如此下來，就會不斷的積累，早日突破成本線，獲得回報。
做計劃可以根據(jù)任務(wù)量+時間的模式。
在一個時間段內(nèi)，把任務(wù)分配到每天，細(xì)化自己的工作任務(wù)，每周一個小復(fù)盤，完成計劃后再進(jìn)行一個大復(fù)盤。
根據(jù)我的實踐，計劃一般不要超過兩個月，時間太長看不到反饋，會失去堅持的動力。
剛開始的時候，計劃的周期最好短一點，因為當(dāng)你真正開始做計劃的時候就會發(fā)現(xiàn)真的很難做，哪怕是一天的計劃也充滿了不確定性。所以，等到熟練掌握做計劃的技能之后，再著手制作季度計劃，甚至是年計劃。
有一句話是這么說的，生活于愿望之中而沒有希望，是人生最大的悲衰。所以，要好好維護(hù)心中的希望。
而制作小計劃的目的就是讓你看得到希望，給你繼續(xù)做下去的動力。
04
利用大環(huán)境感染自己
央視有個主持人叫張曉楠，她經(jīng)常說一句話：想要做到，就要先從物理上接近目標(biāo)！
我的理解是要讓大環(huán)境影響自己。
張曉楠小時候就特別想做電視主持人，而且只想去央視。
無奈大學(xué)去了西安，沒能夠去北京。
她覺得自己想要做央視的主持人就應(yīng)該去北京，這樣機(jī)會就會多一些。于是張曉楠就去北京新東方做了老師。后來，張曉楠又去了哥倫比亞大學(xué)讀金融碩士。
千萬不要以為張曉楠放棄了初衷，她是發(fā)現(xiàn)哥倫比亞大學(xué)簡直就是“央視主持人的人才搖籃”之一，稍微了解新聞的都知道，哥倫比亞大學(xué)新聞學(xué)院是全球最優(yōu)秀的新聞學(xué)院，大量相關(guān)人員在那里進(jìn)修。
于是，她才做了這樣一個決定：從環(huán)境上更接近那些人。
最終，張曉楠去央視做了主持人，還是第六屆CCTV全國電視節(jié)目主持人大賽銅獎，全國十強(qiáng)。
為什么要用環(huán)境鞭策自己呢？
因為只有你看到有人做到了，才會堅定自己的決心，認(rèn)為自己也可以做到。
中國古代還有一個更著名的例子：孟母三遷。
所以，如果你也想做好一件事情，先融入那個圈子，看看那些已經(jīng)做到的人是什么樣子。
從長期來看，只有那些擁有穩(wěn)定輸出能力的人，才是最有可能做成事情的人。如果你也想做成一件事情，先從學(xué)會堅持開始吧。
毅力不是天生就有的，它同樣也需要后天培養(yǎng)。
